أكدت الدكتورة حنان محمود، أخصائية التغذية العلاجية، أن الصيام ممكن للجميع طالما لا توجد موانع صحية، مع ضرورة استشارة الطبيب في حالات كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة مثل السكري والقلب والكلى، حيث يحتاج بعضهم إلى متابعة دقيقة لتجنب أي مضاعفات صحية،مشددة على أهمية تقييم الحالة الصحية لكل فرد قبل بدء الصيام لضمان سلامته.
وأوضحت خلال لقائها في برنامج (صباح الخير يا عرب) أن تعويض السوائل أمر أساسي، بصفة خاصة في فصل الشتاء حيث يقل الإحساس بالعطش، ناصحة ببدء الإفطار بطبق شوربة، يليه السلطة الخضراء ثم البروتين والنشويات، مع الحد من تناول السكريات؛ أما في وجبة السحور، فأوصت بالاعتماد على البقوليات والزبادي والخبز البلدي للحفاظ على الطاقة والترطيب خلال ساعات الصيام.
كما أشارت إلى أن البعض يلتزم بصيام التطوع في شهر شعبان استعدادا لرمضان، أو يتبع أنظمة الصيام المتقطع، وفي هذه الحالة، ينصح بتأخير وجبة الإفطار، وتناول المشروبات الساخنة بدون سكر، مع الحفاظ على نفس عدد السعرات الحرارية اليومية وتجنب الإفراط في السكريات.
برنامج (صباح الخير يا عرب) يذاع عبر شبكة صوت العرب، من إعداد وتقديم هشام مهران وهبة مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قالت الدكتورة سلوى محمد فهمي استشارية الكبد والجهاز الهضمي، إن جرثومة المعدة تنتشر بشكل ملحوظ بين الأطفال نتيجة تناول أطعمة...
أكد الدكتور طارق سليمان رئيس قطاع الثروة الحيوانية بوزارة الزراعة ،أن المشروع القومي للبتلو يعد من أهم المشروعات التي تحظى...
أكدت الدكتورة هالة العزب، رئيس قسم الإتيكيت بمركز الدراسات والبحوث للمرأة العربية، أن الإتيكيت علم قائم على قواعد وأسس يجب...
قال السفير يوسف الشرقاوي مساعد وزير الخارجية الأسبق إن العلاقات المصرية الفنلندية تاريخية منذ تأسيس دولة فنلندا عام ١٩٤٧ ،...