اكتشف أسرار السعادة وطرق حل المشكلات مع (بنصبح عليك)

قالت د. إيمان عماد الدين استشارية التدريب والتطوير المؤسسي والسلوكيات إن البيئة المحيطة بالإنسان لا تؤثر على قدر السعادة عنده بل أن السعادة تكمن فى يد الإنسان وحده، مصنفًة السعادة إلى نوعان وهما السعادة قصيرة المدى والتى تعتمد على موقف بذاته يجعل الشخص سعيد لمدة قصيرة، أو سعادة طويلة المدى والتى يستطيع الإنسان الحصول عليها عن طريق الالتزام ببعض النقاط، مشيرًة إلى أن أهم هذه النقاط هو الاستمتاع بأبسط الأشياء التى نملكها ومحاولة تطويرها، والرضا بالنفس والشعور بالامتنان لما وهبه الله لنا .

وتحدثت د. إيمان عماد الدين فى برنامج (بنصبح عليك) عن أهمية الابتعاد عن توجيه الكلمات الصعبة والتشائمية لأنفسنا وللآخرين، فالكلمات لها تأثير قوي على النفس، كما أشارت إلى أهمية التواصل مع الآخرين مع ضرورة التخلص من الشخصيات السامة من حياتنا والوجود فى بيئة آمنة تفهمنا وتقدرنا، مؤكدة أهمية الرياضة حيث أنها تجلب السعادة للفرد وتساعده على التخلص من الضغط النفسي، شارحًة تأثير الألوان على الفرد وعلى العلاقات، وطرق حل الضغوطات والمشاكل وذلك عن طريق تجزئتها وترتيبها من حيث الأهمية ثم التخطيط السليم لحلها.

وأشارت استشارية التدريب والتطوير المؤسسي إلى أهم التدريبات التى تجلب للشخص السعادة عن طريق ترديد الكلمات الإيجابية فى عقله الباطن لمدة 10 دقائق بعد الاستيقاظ و10 دقائق قبل النوم، والقيام بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والجري أو تمارين رياضية فى البيت حيث تعتبر من مفاتيح السعادة، مضيفًة أن من الأشياء التي تجلب السعادة زيارة الحدائق والشواطيء وتخصيص ركن فى المنزل يكون هاديء ومنظم ونظيف تستطيع التفكير والشعور بالهدوء به.

يُعرض برنامج (بنصبح عليك) الثامنة صباحا على شاشة القناة الثانية، تقديم د.حازم أبو السعود وإخراج هشام فتحي.

لمتابعة البث المباشر للقناة الثلنية المصرية...اضغط هنا