اللياقة البدنية وأهميتها للتعافي من الأمراض البدنية والنفسية في "سيدتي"

قالت دكتورة هاجر كامل مدربة لياقة بدنية إنها تخرجت في كلية طب الأسنان ومارست المهنة ثم أصيبت بانزلاق غضروفي، ولكن ساعدها الرقص الرياضي والهندى على التعافى من هذه الإصابة وبالفعل درست هذه الرياضة وأصبحت حاليا مدربة لرقص "الزومبا" .

وفي نفس السياق قالت أيضا لميس رشدي مدربة رقص رياضي خلال لقائها في برنامج ( سيدتي ) إنها تعشق ممارسة الرياضة وكانت تتدرب على كرة السلة وحاولت الالتحاق بكلية التربية الرياضية، ولكنها لم تنجح في ذلك ، فدرست اللغات والترجمة ، وبدأت فى حضور دورات فى اللياقة البدنية وأحبت هذا المجال حتى أصبحت مدربة لياقة بدنية ، مشيرة إلى أن هذه الرياضة مفيدة للجسم وتخفض الدهون ، وتحسن الحالة المزاجية .

وأكدت رشدى أن ممارسة الرياضة لا ترتبط بعمر أو وزن معين فيمكن للجميع ممارستها ، كما أن تمارين اللياقة البدنية تساعد في الحفاظ على شباب الجسم والعقل، وحرق الدهون ، وتحسن الحالة النفسية وتؤدى الى الابتعاد عن كل حالات الاكتئاب .

برنامج ( سيدتى ) يذاع يوميًا على الفضائية المصرية ، تقديم : رانيا رياض،
وإخراج : طاهر أباظة.