دراسة: الوجبات الخفيفة تسبب الإصابة بأمراض القلب

تشير دراسة إلى أن الاشخاص الذين يتناولون وجبات خفيفة مثل البسكويت والكعك ورقائق البطاطس معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

أشارت دراسة حديثة إلى أن ربع الأشخاص الذين يستبدلون الوجبات الصحية بتناول وجبات خفيفة غير صحية هم أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب.

وخلال الدراسة وجد علماء من لندن، الذين راقبوا عادات الأكل لأكثر من 850 شخصا، أن واحدا من كل أربعة أبلغ عن تناول وجبات خفيفة غير صحية مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس والكعك إلى جانب "اللحوم الصحية"وفقا لـdaily mail.

أشارت النتائج إلى أن هذه المجموعة "تبطل فوائد" تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء المغذية، حيث ارتبط تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية فيها بارتفاع مؤشر كتلة الجسم وسكر الدم - مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والسمنة.

أوضح العلماء أن تناول الوجبات الخفيفة في حد ذاته ليس غير صحي، إذا تم اختيار الأطعمة الصحية، مثل الفاكهة والمكسرات والبذور.