في يومها العالمي .. السعادة قرار يجب التمسك به

السعادة كلمة بسيطة في شكلها لكنها عميقة في مدلولها ومفهومها الذي يختلف من شخص إلى آخر ومن بلد إلى آخر .. فلكل شخص حلم خاص بيه يسعى لتحقيقه وفقا لإمكانياته والمجتمع الذي يعيش فيه .. لكن السعادة بحسب تعريف الأمم المتحدة مرتبطة بـ"مدى رضا الشخص عن حياته".

وقد يرى البعض أن السعادة تكمن في جمع الأموال وتحقيق الأحلام والطموحات، ويراها البعض الآخر في الهدوء النفسي وراحة البال فهي تحسن صحتنا العقلية والجسدية وقدرتنا على إدارة المواقف العصيبة.

وتقديرا وإدراكا لقيمتها يحتفل المجتمع الدولي باليوم العالمي للسعادة في 20 مارس من كل عام وذلك بعد أن اعتمدت الأمم المتحدة في دورتها السادسة والستين اختيار هذا اليوم اعترافا بأهمية السعي للسعادة وتحقيق الرفاهية، ومحاصرة الفقر والحروب والأمراض وتحقيق التنمية في كل المجالات، الاقتصادية والاجتماعية والبيئية، حتى تعود للإنسان سعادته الروحية فى عصر طغت فيه المادة على كل الاعتبارات الأخرى.

- بداية الاحتفال

احتفل العالم باليوم العالمي للسعادة بداية من عام 2013، حيث أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة في 28 يونيو 2012 فى إطار الإعلان عن هذا اليوم أنها تدرك أن السعي لتحقيق السعادة هو حق أساسي من حقوق الإنسان، وتدرك أيضا الحاجة إلى نهج أكثر شمولا وإنصافا وتوازنا لتحقيق النمو الاقتصادي الذي يعزز التنمية المستدامة والقضاء على الفقر.

وأقيم الاحتفال الأول باليوم العالمى للسعادة، من قبل نبادا مانديلا حفيد الزعيم نيلسون مانديلا وشيلسي كلينتون ابنة الرئيس الأمريكي الأسبق بيل كلينتون.

وتعود قصة الاحتفال إلى عام 2011 عندما طرح الناشط والفيلسوف والمستشار الخاص للأمم المتحد جايمي ليان فكرة تحديد يوم عالمي للسعادة لإلهام الناس جميعا حول العالم للاحتفال بالسعادة في يوم مخصص لها وتعزيز حركة السعادة العالمية
ولدعوة الناس لتذكر الأسباب التي تجعلهم سعيدين.

وقام ليان بحملة ناجحة لتوحيد تحالف عالمي يضم جميع الدول الأعضاء في الأمم المتحدة البالغ عددها 193 دولة، وحصل على موافقة الأمين العام للأمم المتحدة آنذاك بان كي مون وأسفر عن تبني اليوم بالإجماع من جانب جميع الدول الأعضاء في الأمم المتحدة.

واختار جايمي ليان تاريخ 20 مارس على اعتباره يوافق يوم الاعتدال الربيعي، وهي ظاهرة عالمية تحدث حول العالم في الوقت نفسه وبذلك سيشعر الناس حول العالم جميعهم بالشعور ذاته في نفس الوقت.

- أمور تجلب السعادة

كشفت الكثير من الدراسات والأبحاث أن السعادة ليست شعورا طارئا، وأن إدخال تغييرات صغيرة على السلوك وعلى الوسط المحيط وعلى العلاقات هي أمور يمكن أن تساعد في جلب السعادة.

وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2016 في ليتوانيا أن الأشخاص الذين يتمتعون بعقلية إيجابية كانوا أكثر استعدادا بنسبة 33% لأن يكونوا نشطين بدنيا لمدة 10 ساعات أو أكثر أسبوعيا.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجرتها جامعة وارويك الإنجليزية في عام 2014 أن السعادة مكنت الناس من أن يكونوا أكثر إنتاجية بنسبة 12 % في مكان العمل، بينما وجدت أبحاث في هولندا عام 2008 أن السعادة تساعد على التفكير بشكل أكثر إبداعا وحل المشكلات بشكل أسهل.

- السعادة في علم النفس

عرف علم النفس السعادة بأنها نتائج الشعور أو الوصول لدرجة رضا الفرد عن حياته أو جودة حياته، أو أنها الشعور المتكرر لانفعالات ومشاعر سارة، وفيها الكثير من الفرح والانبساط، وهذا يعني أن السعادة في علم النفس مفهوم يتحدد بحالة أو طبيعة الفرد، فهو من يقرر سعادته من تعاسته، أو أن الأمر منوط به وبطبيعة تفاعله مع الظروف المحيطة والمواقف الحياتية التي يمر بها.

- تأثير المال على السعادة

تقول الحكم والأمثال القديمة في جميع الثقافات ومنذ عصوربعيدة، إن السعادة لا يمكن أن تشتري بالمال، لكن الموضوع في عصرنا هذا أخذ طابع علمي وبحثي.

ففي دراسة أصدرها عدد من علماء النفس الأمريكيين في عام 2001 تبين أن المال والشهرة ليست هي وسائل جلب السعادة إلا أن الشعور بالاستقلالية والاعتداد بالذات والرضا عن النفس فيما يفعله الإنسان والتقارب مع الآخرين والثقة بالنفس، كلها أمور تسهم في الإحساس بالسعادة وتقريبها عموما.

وقال الدكتور كينون شيلدون من جامعة ميزوري الأمريكية في تلك الدراسة إن هذه الحاجات والمتطلبات النفسية قد تكون العناصر الرئيسية التي تجلب السعادة للإنسان.

وأشار إلى أن الحاجات النفسية يمكن في حال السعي إلى تحقيقها، أن تدفع السعادة الشخصية للفرد إلى مستويات وآفاق جديدة، تماما كما هو حال حاجة النبات لمكوناته الطبيعية التي لا غنى عنها في نموه واستمراره.

وفي النهاية نجد أن السعادة قرار يجب على الإنسان أن يتخذه ويتمسك به ويكون دائما على يقين أن الاستسلام للمشاعر السيئه لن يحل آي مشكلة بل عليه التمسك بالأمل ليصل الى السلام النفسي والسعادة الحقيقة.