مكتبة الإسكندرية تنظم ورشة اليوجا والطاقة في بيت السناري الثلاثاء

تنظم مكتبة الإسكندرية ورشة عمل مجانية للشباب تحت عنوان "اليوجا والطاقة"، وذلك الثلاثاء 7 يونيو في تمام الرابعة عصرًا في مقر بيت السنارى الأثري بالسيدة زينب، التابع

تنظم مكتبة الإسكندرية ورشة عمل مجانية للشباب تحت عنوان "اليوجا والطاقة"، وذلك الثلاثاء 7 يونيو في تمام الرابعة عصرًا في مقر بيت السنارى الأثري بالسيدة زينب، التابع لمكتبة الإسكندرية.

تدور الورشة حول التعريف بتاريخ اليوجا وأهميتها، كما تناقش مفهوم اليوجا والطاقة، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي تساعد على تنشيط الجسم وتنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط.

تقدم الورشة الأستاذة ساره عزيز، وهي مدربة ومدرسة يوجا معتمدة من مركز ابحاث خاص باليوجا بالهند يجمع بين اليوجا والجوانب الروحانية والطرق البحثية العلمية الحديثة، كما انها تمتلك خبرة كبيرة في مجال علم النفس والورش التعليمية.

تهدف الورشة إلى التعريف بفن اليوجا الذي يساعد بدوره على التخلص من التوتر، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وكذلك تحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية.

تأتي الورشة لمدة يوم واحد، وهي مكثفة، وتستهدف الشباب من 16 سنة فما فوق.