علامات خفية للمرض الصامت.. هشاشة العظام لدى النساء

تعد هشاشة العظام من الأمراض التي ترتبط بالنساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، لكنها لا تظهر بشكل مفاجئ، بل تتسلل تدريجيا عبر علامات خفية، والانتباه لها مبكرا يمنح فرصة أكبر للوقاية وتقليل المضاعفات.

وتوضح مصادر طبية أن هشاشة العظام تعرف باسم "المرض الصامت"، إذ لا تظهر أعراض واضحة في مراحله الأولى، بينما تعود خطورته إلى التغيرات الهرمونية، وعلى رأسها انخفاض هرمون الإستروجين بعد سن اليأس، ما يؤدي إلى تسارع فقدان كثافة العظام، ويجعل النساء أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالرجال.

وبحسب المعهد الوطني للشيخوخة الأمريكي، قد لا تُكتشف الإصابة إلا بعد حدوث كسر فعلي، وهو ما يشير إلى وصول المرض إلى مرحلة متقدمة نسبيا.

ومع ذلك، هناك مجموعة من العلامات الخفية التي قد تنذر بالإصابة، من أبرزها:

- نقص الطول: قد تلاحظ بعض النساء تراجعا تدريجيا في الطول، وهو ليس دائما نتيجة طبيعية للتقدم في العمر، بل قد يكون بسبب كسور دقيقة في فقرات العمود الفقري نتيجة ضعف العظام.

- آلام الظهر المتكررة: خاصة بعد سن الخمسين، إذ قد تنتج عن ضغط أو كسور صغيرة في الفقرات، وتتطلب تقييما طبيا دقيقا.

- انحناء القامة: يحدث نتيجة ضعف الفقرات وانهيارها تدريجيا، وقد يتطور ببطء دون ملاحظة واضحة في البداية.

- الكسور من إصابات بسيطة: مثل التعثر أو السقوط الخفيف، وتعد مؤشرا مهما على انخفاض كثافة العظام، خاصة في مناطق مثل المعصم أو الورك أو الفقرات.

- ضعف القبضة وتراجع اللياقة: حيث تشير بعض الدراسات إلى ارتباط ضعف قوة العضلات بانخفاض كثافة العظام.

ويرتبط المرض بشكل وثيق بانقطاع الطمث، إذ يؤدي انخفاض الإستروجين إلى تسارع فقدان الكتلة العظمية، وقد تفقد المرأة نسبة ملحوظة من كثافتها خلال السنوات الأولى بعد هذه المرحلة.

ونظرا لكون المرض صامتا في بدايته، يشدد الخبراء على أهمية الفحص المبكر، خاصة قياس كثافة العظام، وهو اختبار بسيط وغير مؤلم يساعد في تحديد درجة الخطورة.

وتوصي المؤسسات الصحية بإجراء هذا الفحص بدءا من سن 65 عاما، أو في سن مبكرة عند وجود عوامل خطر مثل التاريخ العائلي أو النحافة أو التدخين أو استخدام الكورتيزون لفترات طويلة.

أما الوقاية، فتعتمد بشكل أساسي على نمط حياة صحي، يشمل الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D، وممارسة النشاط البدني مثل المشي، وتجنب التدخين، والحفاظ على وزن مناسب، إلى جانب التعرض المعتدل لأشعة الشمس.

ويؤكد الخبراء في النهاية أن الحفاظ على صحة العظام يبدأ من سن مبكرة، وأن الوقاية تظل العامل الأهم لتجنب مضاعفات هذا المرض الصامت.