أكدت دكتورة ميرفت الحديري استشاري تأهيل متعددي الإعاقة والصحة النفسية بجامعة القاهرة أن مرحلة " ربيع العمر" تمتد بحسب تعريف مجمع اللغة العربية بالقاهرة من سن العشرين وحتى الأربعين، موضحة أنها لا ترتبط فقط بالسن بل تحكمها عوامل متعددة، وتُعد من أبهى وأفضل مراحل حياة الإنسان؛ لكونها مقترنة بالحيوية والنشاط، وتحقيق الأحلام والأهداف، والعطاء المستمر، تماماً كفصل الربيع الذي يُعد أجمل فصول السنة.
وأضافت د. الحديري، خلال استضافتها في برنامج (سيدتي)، أنه لتخطي هذه المرحلة وما يليها من مراحل العمر بسلام واستدامة، يجب الابتعاد عن الروتين اليومي القاتل والحرص على التجديد الدائم في أسلوب الحياة والأنشطة، بما يضمن استمرار " ربيع العمر" وحيويته حتى ما بعد سن الخمسين والستين وإلى نهاية العمر.
وأشارت إلى ضرورة تجنب " سارقي الطاقة" ومستنزفي النشاط النفسي، وفي مقدمتها الاستخدام المفرط والخاطئ للهواتف المحمولة، ومخالطة الأشخاص الذين يبثون الطاقة السلبية باستمرار.
ونصحت استشاري الصحة النفسية بضرورة الابتعاد عن الضغوطات والدوائر الاجتماعية السلبية، مع تعلم مهارات إدارة المشكلات اليومية وحلها بأسلوب علمي وسليم، مشيرة إلى أهمية الاستعانة بالمختصين والأطباء للترتيب النفسي واستشارة أصحاب الخبرة عند صعوبة التعامل مع المشكلات.
وشددت الحديري على أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي، والالتزام بالنظام الغذائي الصحي للحفاظ على الصحة العامة والنشاط اليومي والتمتع بحياة أكثر توازناً وإيجابية.
برنامج (سيدتي) يذاع يومياً على شاشة الفضائية المصرية، تقديم شهيرة حجاج، وإخراج مها فرحات.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد دكتور طارق حلوه عضو الاتحاد العربي للتنمية المستدامة أن الرسائل التي وجهها الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال الندوة التثقيفية...
أكد الدكتور حسن سلامة أستاذ العلوم السياسية بجامعة القاهرة أن الصراعات والتوترات الجيوسياسية والتصعيد الإقليمي الراهن في المنطقة والعالم ترتكز...
أكدت دكتورة ميرفت الحديري استشاري تأهيل متعددي الإعاقة والصحة النفسية بجامعة القاهرة أن مرحلة " ربيع العمر" تمتد بحسب تعريف...
كشف الناقد الفني و المخرج والممثل جمال علي عبد الناصر عن أسرار وكواليس متنوعة من مسيرته المهنية والفنية، بدءاً من...