استشاري للطب النفسي يوضح طرق الدعم الذاتي في مواجهة ضغوط الحياة

​أكد الدكتورإبراهيم مجدي حسين استشاري الطب النفسي أن الصحة النفسية لا تقل أهمية أبدًا عن الصحة الجسدية، مشيرًا إلى أن الإنسان يتعرض يومياً لضغوط شديدة تتعلق بالعلاقات ومحيط العمل والأسرة والمواقف المختلفة التي يمر بها في حياته.

​وأوضح مجدي حسين خلال حواره عبر مداخلة هاتفية لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أن الضغوط اليومية ومشكلات الحياة والضغوط الأسرية تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية، لافتاً إلى أنه مع التطور التكنولوجي واستخدام الهواتف الذكية ومقارنة الحياة بالآخرين عبر منصات التواصل الإجتماعي تزداد حدة الشعور بالقلق والتوتر.
 
​وأشارإلى أن القلق ينقسم إلى نوعين؛ قلق إيجابي يحفز الإنسان على العمل والاجتهاد والاستمرار في الحياة، وقلق سلبي ينعكس بشكل ضار على الجسم ويسبب اضطرابات صحية ونفسية.
 
​وأوضح أن علم النفس الإيجابي يركزعلى تعزيزالثقة بالنفس والأمل وبث الطاقة الإيجابية للوقاية من الأزمات النفسية، مقدمًا نصائح يومية لتجاوزالضغوط تشمل المشي، والجلوس مع أشخاص إيجابيين، والتواجد في أماكن ذات طبيعة خضراء، والابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على زيوت مهدرجة وأطعمة غيرصحية تزيد من حدة التوتر.
 
يذاع برنامج(صباح الخير يا مصر)يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحًا. 
 

هبة الدرندلي

هبة الدرندلي

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

د.خالد يوسف:الأقمارالصناعية تلعب دورًا حيويًا باتخاذ القراروالتنمية ال
اللواء النصيري:التجربة المصرية في الحرب والسلام مازالت تقدم دروساً مهم
من ماسبيرو يحتفل بعيد ميلاد بهاء جاهين
العين
صباح الخير يا مصر
الأرصاد الجوية
الدكتور هنادي الصباحي
"من ماسبيرو" يناقش أسباب تغير المشاعر بعد الزواج

المزيد من التليفزيون

د.أحمد عيسى: زيارة الرئيس لكوريا الجنوبية تدعم الاستثمار وتوطين الصناعة

أكد الدكتورأحمد عيسى استشاري العلاقات العامة للمبادرة الرئاسية أن زيارة الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى كوريا الجنوبية تعكس تنامي العلاقات...

د.عماد عوض: مشروعات عديدة لزيادة الرقعة الزراعية والتصنيع في سيناء

قدم د.عماد عوض المشرف العام على المشروعات الزراعية بسيناء بمركز بحوث الصحراء والمنسق العام لمشروع التجمعات الزراعية ومراكز الخدمات بسيناء...

د.خالد يوسف:الأقمارالصناعية تلعب دورًا حيويًا باتخاذ القراروالتنمية المستدامة

​أكد الدكتور خالد يوسف أستاذ اتصالات الفضاء وكيل كلية علوم الملاحة وتكنولوجيا الفضاء بجامعة بني سويف أن العالم يشهد مرحلة...

اللواء النصيري:التجربة المصرية في الحرب والسلام مازالت تقدم دروساً مهمة

قال اللواء أركان حرب دكتور محمد ثروت النصيري أحد أبطال حرب أكتوبرمستشار بأكاديمية ناصر العسكرية للدراسات العليا والاستراتيجية إنه بعد...