أكدت الدكتورة هبة بدران استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية أن الاتزان النفسي للمرأة يعد الحجر الزاوية في استقرار الأسرة والحفاظ على صحة أفرادها العقلية والجسدية، مشيرة إلى أن هذا التوازن يعبر عن حالة من الاستقرار العاطفي والعقلي والرضا الداخلي للعبور من فوق الأزمات والضغوط.
وأوضحت بدران خلال استضافتها في برنامج (سيدتي) أن حالة المرأة النفسية تنعكس بصورة مباشرة على بيئتها الأسرية والاجتماعية، وهو ما يفرض عليها عدم الاستسلام للضغوط اليومية لتجنب الوقوع في فخ الأكتئاب.
وحثت بدران السيدات على اقتطاع عشر دقائق يومياً للسلام النفسي، تُقسم بين التنفس والتأمل والامتنان للإنجازات اليومية، مع ضرورة تدوين ثلاثة أشياء إيجابية يومياً في دفتر خاص للوصول إلى حصيلة شهرية تمنحها طاقة إيجابية.
كما حذرت استشاري الصحة النفسية من الإسراف في متابعة منصات التواصل الاجتماعي لما تبثه من أحداث مزعجة، مشددة على أهمية الابتعاد عن الهواتف قبل النوم والاستعاضة عنها بالموسيقى الهادئة والدعاء.
دعت بدران كل امرأة إلى الالتزام بدورها فقط دون تحمل مسئوليات باقي الأفراد لضمان عدم استنزاف طاقتها، مطالبة الأسرة والزوج على وجه الخصوص بتقديم الدعم والتقدير المستمر لها والاعتراف بمجهوداتها اليومية.
برنامج (سيدتي) يُعرض يومياً على شاشة الفضائية المصرية ، تقديم داليا حسن وإخراج ولاء فاروق.
للبث المباشر على القناة الفضائية المصرية أضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الكاتب الصحفي شريف سامي أن الإعلان عن بدء تركيب المستوى الخامس من الوعاء الداخلي لمبنى المفاعل الأول بمحطة الضبعة...
أكد فضيلة الشيخ الدكتور أحمد نبوي الأمين العام للمجلس الأعلى للشئون الإسلامية أن نيل محبة الله عز وجل ورضاه غاية...
استعادت الإعلامية القديرة فاطمة الكسباني، الرئيس الأسبق للقناتين الأولى والثانية بالتليفزيون المصري "ماسبيرو"، أبرز محطات مسيرتها المهنية التي امتدت لنحو...
أكد محمد متولي رئيس كيان "المصريون الشباب" وعضو الجمعية العامة للاتحاد المصري للكيانات الشبابية، أن الكيان يُعد منصة وطنية تطوعية...