أخصائية نفسية :التكنولوجيا ذو حدين والإفراط يضر بالنوم والتركيز

أكدت أخصائي الصحة النفسية د. إيمان المرجاوي أن التكنولوجيا تمثل سلاحًا ذا حدين حيث أصبحت عنصرًا أساسيًا في الحياة اليومية أما الإفراط في استخدامها يؤثر سلبا على المادة المسؤولة عن تنظيم النوم في الدماغ، مما يسبب اضطرابات في النوم. إضافة إلى ذلك، تؤدي سرعة التصفح وكثرة التعرض للمحتوى الرقمي إلى انخفاض مستوى التركيز، نتيجة تعوّد الدماغ على الاستجابات السريعة وقصر مدة الانتباه.

وأضافت في حديثها ببرنامج ( هذا الصباح) أن بعض الدراسات تشير إلى أن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا قد يرتبط بانخفاضٍ ملموس في بعض القدرات المعرفية لدى مواليد الجيل المعاصر ومع ذلك، لا يمكن التعميم أو إصدار حكم قاطع على مستوى ذكاء جيلٍ كامل، لأن الذكاء يُقاس باختبارات ومعايير علمية متعددة، كما يتأثر بعوامل بيئية وتعليمية واجتماعية.

ورغم صعوبة الجزم بتراجع الذكاء بصورة عامة، إلا أن تأثير التكنولوجيا يبدو واضحًا في بعض السلوكيات والظواهر المجتمعية، ومنها تغير أنماط التفكير والانتباه، بل وارتفاع بعض المشكلات السلوكية.

وأشارت إلى أن الاحتفاظ بالمعلومة يتطلب تنشيط الذاكرة طويلة المدى من خلال استخدام المعلومات وتطبيقها عمليًا، لأن المعرفة التي لا تُمارس غالبًا ما تضعف أو تُنسى بمرور الوقت.

قدم هذة الفقرة من برنامج ( هذا  الصباح) الإعلامي أحمد فؤاد

لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا