د. مروة إبراهيم: المرونة العقلية فطرة وخبرات متراكمة تحمي من الاكتئاب

قالت د. مروة إبراهيم استشارية الصحة النفسية إن المرونة العقلية تعني التكيف مع ظروف الحياة والمواقف المختلفة التي يمر بها الشخص والتغيرات التي قد يتعرض لها دون جمود أو السير على نمط واحد بلا تطور، لذلك لابد من تقبل الاختلاف والتكيف مع الظروف الجديدة حتى لا تتأثر الحالة النفسية للشخص على سبيل المثال إذا فقد الشخص عمله فلابد أن يبدأ في البحث عن عمل جديد ويتعرف على أشخاص جدد ويتكيف مع ظروفه التي جدت عليه ويكون لديه خطة بديلة لمستقبله وحياته القادمة حتى لا يقع فريسة للاكتئاب.

وأضافت د.مروة إبراهيم في حديثها لبرنامج (زينة) أن المرونة العقلية تجمع بين الفطرة والخبرة فهناك أشخاص ميزهم الله عز وجل بالمرونة العقلية الفطرية تكون حياتهم بسيطة ونظرتهم للحياة إيجابية وميسرة وهناك من يكتسبها من خلال تجارب الحياة والتدريب على ذلك ورفع وعيه بضرورة أن يكون مرنا لطيفا في تعاملاته مع الآخرين حتى يستطيع التكيف والتعايش معهم، لافتة إلى أن الكون كله قائم على فكرة التغيير وعلى سبيل المثال منذ حوالي ثلاثين عاما لم يكن للسوشيال ميديا وجود أو تأثير مثل الوقت الحالي، ولذلك لابد من التعامل مع التكنولوجيا الحديثة ومواكبة العصر والتكيف معه لخلق بيئة أفضل للحياة والتعاملات اليومية.

 وأشارت إلى مجموعة من المفاتيح والخطوات التي يمكن الاستعانة بها لتعلم المرونة العقلية أولها التفكير في الأمور بإيجابية والتخلي عن الجمود، والاقتناع بأن لكل شخص أفكار ووجهات نظر مختلفة ولابد من تقبلها والتعامل معها، ولكل شخص مميزات ونعم يتمتع بها وتختلف من شخص لآخر فهناك من يملك الصحة ولا يملك المال، وقد يملك الآخر المال ولا يملك الصحة وبالتالي لابد من الرضا بالقضاء والقدر والتعايش مع الحياة ومحاولة تغيير ما نستطيع تغييره إلى الأفضل موضحة أن الشخص الذي يتمتع بالمرونة العقلية يتمتع بصحة نفسية جيدة حيث يستطيع التكيف مع الأوضاع التي يمر بها والنظر إليها بنظرة إيجابية تجعله يتخطى المشاكل والتحديات التي تواجهه بسلام.

 يُعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم عزة تيمور.

لمتابعة البث المباشر للقناة الثانية..اضغط هنا