عادات تهدد الصحة و تسرع الشيخوخة يوضحها أستاذ جراحات المخ والأعصاب

قال دكتور طارق حمدي أستاذ جراحات المخ والأعصاب إن قلة النوم لها تأثير سلبي على الجسم وليس فقط على قدراته العقلية والذاكرة والشيخوخة ولكن على جميع أعضاء جسمه، فجسم الإنسان يفرز هرمونات مثل هرمون الميلاتونين وهو مسؤل عن النوم  والكورتيزول وهو مسؤل عن الاستيقاظ ومجموعه هرمونات أخرى لها علاقة بنشاط الإنسان. 

وأضاف د.حمدي خلال حواره لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أن عدم تنظيم ساعات النوم يعمل على عدم انتظام الهرمونات وحدوث خلل ومن الضروري تنظيم عدد ساعات النوم ،فالنهار للعمل والاستيقاظ والليل للراحة والنوم فهذه طبيعه الجسم البشري الذي صنعها الله لنا .
وأشار إلى أن اضطراب النوم يؤثر على الذاكرة ويعمل خلل بها وبالأخص الذاكرة القريبة، مما يؤثر على الخلايا العصبية ونصح الطلاب بالمذاكرة بالنهار وعدم المذاكرة بالليل مما يساعدهم على التحصيل السليم .
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر ) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحاً.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية .. أضغط هنا

 	هبة الدرندلي

هبة الدرندلي

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

 د.فاطمة عابدين تحذر من الحصول على جلسات الفضفضة بمقابل مادي
لواء نصر سالم: "الأوكتاجون" نقلة نوعية بمنظومة القيادة وإدارة الأزمات
كشف أثري لمدينة سكنية متكاملة من العصرالبيزنطي بواحة الداخلة
لواء طيار هشام الحلبي:الأوكتاجون يعززمنظومة الدفاع التنبؤي والأمن القو
 رئيس بعثة منتخب مصر:طموحنا ارتفع ونستهدف الفوزعلى الأرجنتين 
استعدادات مكثفة لانطلاق معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب بمشاركة وا
الدكتور بدر عبد العاطي
اللواء مجدي عبدالغفار

المزيد من التليفزيون

د.أحمد فوزي: مصرأعدت نفسها للاقتصاد الرقمي

قال الدكتورأحمد فوزي أستاذ التكنولوجيا الرقمية والذكاء الاصطناعي إن مصر أعدت نفسها للتحول إلى اقتصاد تكنولوجي حيث تملك مراكز بيانات...

خبير سياسي: مضيق هرمز ورقة ضغط إيران الرابحة لتفادي المواجهة مع واشنطن

قال دكتورسعيد الزغبي أستاذ العلوم السياسية بجامعة السويس إن مضيق هرمزيمثل ورقة الضغط الرابحة لطهران منذ 28 فبراير2026،وتستخدمه لتقليل احتمالات...

إيهاب نافع: 30 يونيو وبيان 3 يوليو غيرا وجه مصر والمنطقة

قال إيهاب نافع رئيس وحدة العلاقات الدولية بالمنتدى الاستراتيجي للفكر والحوار إن ما جرى في 30 يونيو وبيان 3 يوليو...

ماجدة إبراهيم: ينبغي على المرأة وضع خريطة طريق لأهدافها

قالت ماجدة إبراهيم المديرة بإدارة الضرائب العامة في وزارة المالية إن الحرص على إحداث التوازن بين مهام العمل ورعاية أفراد...