د. نرمين محمود توضح كيف نؤهل أولادنا نفسيا لاستقبال الامتحانات

قالت د. نرمين محمود شاكر أستاذة الطب النفسي بجامعة عين شمس إن وقت الامتحانات مجهد للأبناء و الآباء وأهم شئ هو تأهيل الطالب بأن يستقبل الامتحانات مثلها مثل أي امتحانات كانت على مدار السنه فلا داعي للقلق لأن القلق معدى والتاكيد على أن الامتحان هو تحصيل لما مر به من قبل فلا ينبغي القلق والتوتر وأيضا تهيئة جو المنزل بأن يكون هادئ.

وأضافت خلال حوارها لبرنامج (صباح الخير يامصر) أنه ينبغي أن يكون جو البيت هاديء لايوجد تشتت ولابد من توفير إضاءة جيدة وأن لا يذاكر أمام التليفزيون ومن الأخطاء الذي يقع بها الأهل أنهم لا يفهمون طبع أبنائهم ويقومون بفرض رأيهم عليه ولابد من توفير حافز معنوي للطالب لايجب فرض طريقة الآباء على أبنائهم حتى لا يقلقوا.

وأشارت أستاذة الطب النفسي إلى ضرورة توفير طلبات الأبناء وتقديم المساعده لهم والتوقف عن انتقادهم فالكلمة السلبية لها تأثير سلبى ومن الأفضل تشجيعهم .

ولفتت إلى ضرورة النوم مدة كافية من 6 إلى 7 ساعات وتناول الوجبات الصحية .

يذاع برنامج ( صباح الخير يامصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحاً.