أثر الهواتف الذكية على الدماغ

نشرت دراسة حديثة عن تأثير الهواتف الذكية على قدرة الدماغ في تحمل الملل، محذرة من أن الاستخدام المكثف للهواتف والمحتوى السريع يسبب تغييرات سلوكية ومعرفية كبيرة، تؤثر على كيفية تعامل الدماغ مع فترات الصمت والانتظار الطبيعي.

أوضحت الدراسة أن تدفق الإشعارات والمقاطع القصيرة يجعل الدماغ يعتاد التحفيز اللحظي، مما يحوّل لحظات الهدوء إلى مصدر للتوتر ، وأظهرت النتائج أن النمط الرقمي السريع يؤثر بشكل مباشر على القدرات العقلية منها تراجع الصبر والتركيز حيث أن المشاركون الذين يستخدمون الهواتف بكثرة يجدون صعوبة في أداء المهام الذهنية الطويلة مثل القراءة العميقة والتفكير.

وكذلك البحث عن مكافآت سريعة حيث اعتاد الدماغ تفضيل النتائج الفورية على الأنشطة التي تتطلب الصبر. وأخيراً القضاء على اللحظات الإبداعية، فقد تغير مفهوم الملل إلى التحفيز للشاشة بدلاً من التأمل والإبداع ، وينبه الباحثون إلى أن التحفيز الرقمي المستمر قد يرتبط بزيادة القلق والتوتر وتشتت الانتباه، خاصةً لدى الأطفال والمراهقين.

ويوصي الخبراء بإعادة التوازن الرقمي من خلال تقليل وقت الشاشات، وتخصيص وقت للأنشطة التي تعيد للدماغ قدرته على الاسترخاء والتركيز.