خيارات منتصف العمر تحافظ على صحة العقل

كشفت دراسة جديدة واسعة النطاق أن تجنّب ثلاثة مخاطر صحية رئيسية في منتصف العمر يمكن أن تحافظ على صحة العقل، وتسمح بالتمتع بحياة خالية من الخرف. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتجنّبون التدخين، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم بين سن 45 و 65 يعيشون في المتوسط 13 عاماً إضافياً بلا خرف مقارنةً بمن يعانون هذه المخاطر.

اعتمد الباحثون على متابعة آلاف المشاركين على مدى عقود، حيث جرى تحليل أنماط حياتهم وربطها بالنتائج الإدراكية طويلة الأمد ،وأكدت البيانات أن السلوكيات الصحية في منتصف العمر تؤثر بشكل مباشر في شيخوخة الدماغ، وأن غياب هذه المخاطر يؤخر ظهور الخرف والإعاقات المرتبطة به.

يشير الخبراء إلى أن هذه النتائج تعزز أهمية الوقاية في منتصف العمر، إذ إن العوامل الوراثية تلعب دوراً، لكن الخيارات اليومية، خصوصاً الحفاظ على وزن صحي، وضغط دم متوازن، والابتعاد عن التدخين يمكن أن يغيّر مسار الصحة الإدراكية بشكل ملموس ، كما يرى قادة الصحة العامة أن هذه النتائج يجب أن توجه السياسات والممارسات الطبية نحو التدخل المبكر، بما يساهم في خفض معدلات الخرف وتحسين جودة الحياة لملايين الأشخاص حول العالم.