طبيب:"طول العضلات" يمكن أن يتنبأ بمدة حياتك

من ساعات آبل إلى خواتم أورا، أصبح الكثير منا مهووسًا بتتبع صحته لإطالة عمره، لكن الخبراء يقولون إن هناك مقياسًا قويًا قد نغفل عنه.

في حين أصبح مصطلح "طول العمر" مصطلحًا شائعًا في الأشهر الأخيرة، يقول الخبراء إنه لا ينبغي التركيز فقط على لياقة القلب والأوعية الدموية، وضغط الدم، وبيانات النوم لزيادة عمره، بل أيضًا على صحة عضلاته.

صرحت الدكتورة جابرييل ليون، التي أمضت سنوات في دراسة تأثير قوة العضلات على الشيخوخة، لمجلة "صحة المرأة": "إن طول العضلات هو الطريقة التي ندعم بها القوة والشيخوخة الصحية".

وأضافت جابرييل ليون: "الأمر يتعلق بالعيش لأطول فترة ممكنة بعضلات هيكلية صحية".

تشير هذه المجموعة من العضلات إلى تلك التي تشد العظام، فتنقبض وتسترخي، لإنتاج جميع حركات الجسم.

ووفقًا للدكتورة ليون، فإن قوة وكتلة هذه العضلات مؤشر جيد على طول العمر المتوقع.

وأضافت: "العضلات هي الأساس لأنها عضو أيضي وصماء"، أي أنها لا تمكّن من الحركة فحسب، بل ترتبط بحساسية الأنسولين، والصحة الأيضية، بالإضافة إلى الجهاز المناعي.

وأضافت: إذا كنتَ مُستعدًا بالقوة والكتلة العضلية، فستكون أكثر قدرة على التغلب على تحديات الحياة.

ويعود ذلك إلى أن هذه العضلات تنتج هرمونات تسمى الميوكينات، والتي تلعب دورا فعالًا في تقليل الالتهابات، والحماية من الأمراض، وتعزيز طول العمر.

ووجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Endocrine Reviews أن الميوكينات قد تكون السبب في أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وأمراض القلب، وحتى الخرف.