دراسة: تناول الشاي والتوت والشوكولاتة الداكنة يقلل خطر الإصابة بالخرف

يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالفلافونويد - وهي مركبات نباتية موجودة في الشاي والتوت والشوكولاتة الداكنة - أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذا المرض العضال.

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول مربعات قليلة من الشوكولاتة مع فنجان القهوة يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالخرف بأكثر من الربع، وفقا لـdaily mail.

يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالفلافونويدات – المركبات النباتية الموجودة في الشاي والتوت والشوكولاتة الداكنة – أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذا المرض العضال.

قام باحثون من جامعة كوينز بلفاست بتحليل البيانات الغذائية لأكثر من 120 ألف شخص بالغ في المملكة المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عامًا على مدى ست سنوات.

ووجد الباحثون أن تناول ست حصص إضافية من الأطعمة الغنية بالفلافونويد يوميا، وخاصة التوت والشاي ، كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 28%.

ولوحظ أكبر انخفاض في المخاطر لدى المشاركين الذين يستهلكون ما لا يقل عن اثنين مما يلي يوميا: خمسة أكواب من الشاي،ونصف حصة عادية من التوت، مقارنة مع الذين لم يستهلكوا أي شيء.

يعيش ما يقرب من مليون شخص في المملكة المتحدة مع شكل من أشكال الخرف، ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى 1.4 مليون شخص بحلول عام 2040.