استشارية تغذية: الحفاظ على الوزن الطبيعي يعزز كفاءة جهاز المناعة

وأوضحت استشارية التغذية العلاجية خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن كثيرًا من الأشخاص يعانون خلال هذه الفترة من أعراض مثل الرشح، وحكة العين، والتهابات الجيوب الأنفية، والحساسية الموسمية إضافة إلى تهيج الشعب الهوائية لدى مرضى الحساسية والربو وهو ما يدفع البعض إلى الإفراط في استخدام أدوية الحساسية ومضادات الاحتقان والكورتيزون رغم أن الاستخدام العشوائي لهذه الأدوية قد يؤثر سلبًا على كفاءة جهاز المناعة، مضيفة أن التعرض المستمر للأتربة وحبوب اللقاح وارتفاع نسب ثاني أكسيد الكربون مع انخفاض جودة الهواء يؤدي إلى زيادة استثارة الجهاز المناعي وحدوث التهابات متكررة، مؤكدة أن تقوية المناعة تبدأ أولًا بالحفاظ على الوزن الصحي ومؤشر كتلة الجسم الطبيعي .

 

وأشارت سامي إلى أن مؤشر كتلة الجسم يتم حسابه من خلال قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر، موضحة أن المعدل الطبيعي يتراوح بين 20 و25 وهو المعدل الذي تكون فيه كفاءة المناعة في أفضل حالاتها بينما تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى ضعف كفاءة الجهاز المناعي وارتفاع فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، مضيفة أن التقدم في العمر يؤثر أيضًا على كفاءة المناعة بسبب تراجع نشاط الغدة الزعترية وهي الغدة المسؤولة عن تحفيز إنتاج الخلايا المناعية، مشيرة إلى أن الدراسات الحديثة تؤكد أن كبار السن أكثر عرضة للمضاعفات المناعية والأمراض الموسمية نتيجة تراجع كفاءة هذه الغدة مع التقدم في العمر.

 

وأكدت استشارية التغذية أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة بالإضافة إلى الأطفال صغار السن يعدون من أكثر الفئات احتياجًا لدعم المناعة والحصول على التطعيمات الموسمية المناسبة، مشيدة بالدور الذي تقوم به هيئة المصل واللقاح في توفير الأمصال واللقاحات الحديثة بجودة عالية وأسعار مناسبة بما يساعد على الوقاية من الأمراض المنتشرة مع تغير الفصول وفي ختام حديثها شددت على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على الوزن الصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول السكريات إلى جانب الالتزام بالإرشادات الصحية والوقائية باعتبارها من أهم العوامل التي تساعد الجسم على مقاومة العدوى وتقوية المناعة بشكل طبيعي .

 

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية إبتسام رشاد .