استشاري صحة نفسية: الاستمرار على قيم رمضان مفتاح نقاء الروح واستعادة الطاقة

أكدت الدكتورة صافيناز المغازي، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أن انتهاء شهر رمضان لا يعني نهاية القيم والسلوكيات الإيجابية التي اكتسبها الإنسان خلاله، بل لابد أن تتحول إلى أسلوب حياة دائم،موضحة أن الحفاظ على صلة الرحم، والتسامح، وضبط النفس من أهم العادات التي تقي من ما يعرف باضطرابات ما بعد رمضان، مثل الفتور النفسي وفقدان الحافز.

وأضافت، خلال حوارها ببرنامج (ساعة هوا)، أن العودة للحياة اليومية بعد الشهر الكريم تتطلب تنظيم الوقت تدريجيا، والالتزام بعادات صحية كالنوم المنتظم والتغذية المتوازنة، إلى جانب وضع أهداف بسيطة تعزز الشعور بالإنجاز،مشددة على أن سر النجاح الحقيقي يكمن في الاستمرارية، وأن من استطاع تهذيب نفسه في رمضان قادر على مواصلة الطريق بنفس العزيمة ليحيا حياة أكثر توازنا وإيجابية.

( ساعة هوا) يذاع على أثير إذاعة صوت العرب ، إعداد وتقديم سامح نجم الدين.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا