أكدت الدكتورة صافيناز المغازي، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أن انتهاء شهر رمضان لا يعني نهاية القيم والسلوكيات الإيجابية التي اكتسبها الإنسان خلاله، بل لابد أن تتحول إلى أسلوب حياة دائم،موضحة أن الحفاظ على صلة الرحم، والتسامح، وضبط النفس من أهم العادات التي تقي من ما يعرف باضطرابات ما بعد رمضان، مثل الفتور النفسي وفقدان الحافز.
وأضافت، خلال حوارها ببرنامج (ساعة هوا)، أن العودة للحياة اليومية بعد الشهر الكريم تتطلب تنظيم الوقت تدريجيا، والالتزام بعادات صحية كالنوم المنتظم والتغذية المتوازنة، إلى جانب وضع أهداف بسيطة تعزز الشعور بالإنجاز،مشددة على أن سر النجاح الحقيقي يكمن في الاستمرارية، وأن من استطاع تهذيب نفسه في رمضان قادر على مواصلة الطريق بنفس العزيمة ليحيا حياة أكثر توازنا وإيجابية.
( ساعة هوا) يذاع على أثير إذاعة صوت العرب ، إعداد وتقديم سامح نجم الدين.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
يستمع محبو إذاعة الأغانى الأربعاء ٢٥ مارس، إلى باقة مختارة من أجمل أغانى جارة القمر فيروز ، و ذلك فى...
أكد اللواء الركن محمد عاصم شنشل ،أن العراق أصبح ساحة صراع مباشر بين الولايات المتحدة وإيران، حيث تتبادل الأطراف الاستهدافات...
حذر عدنان الحسيني، مسؤول ملف القدس، من تصاعد الانتهاكات الإسرائيلية داخل المسجد الأقصى، مؤكدا أن الاقتحامات تطورت من مجموعات محدودة...
استعادت الكاتبة الكبيرة أمينة السعيد ذكرياتها مع أسرتها، مؤكدة أن والدها، الذي كان من رموز ثورة 1919، غرس فيهم قيم...