قالت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية إن الحميات الغذائية عالية البروتين تُعد من أكثر الأنظمة الغذائية فعالية في الفترة الأخيرة، خاصة لأنها تساعد على تخفيض حجم الدهون في الجسم دون التأثير على الكتلة العضلية .
وأوضحت استشارية السمنة والنحافة خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت)، أن الهدف من الدايت الصحي ليس فقدان الوزن فقط، بل فقدان الدهون مع الحفاظ على العضلات، مشيرة إلى أن فقدان كيلو من الدهون يقلل من الحجم بشكل أكبر مقارنة بنفس الوزن من العضلات، ما ينعكس إيجابيًاعلى شكل الجسم والمظهر العام، مضيفة أن البروتين يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء الدايت، حيث يجب تناول 0,7 إلى 1 جرام بروتين لكل كيلو من وزن الجسم يوميًا، مع مراعاة تعديل الكمية حسب الهدف والفئة العمرية مثل الرياضيين أو الأطفال في مرحلة النمو .
وأكدت سامي أن البروتين لا يحافظ فقط على الكتلة العضلية بل يساهم أيضاً في إنتاج الهرمونات الضرورية للجسم، ويحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر، لافتة النظرإلى أن الدايت الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى فقدان شكل الجسم الطبيعي وبهتان البشرة وضعف الشعر، مشيرة إلى أن نسبة البروتين في النظام الغذائي بين 30 و40% تساعد على فقدان الدهون بطريقة صحية، مع الحفاظ على القوام الأنثوي الجذاب، وتحسين المظهر العام دون مشاكل صحية.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية احمد سلامة .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
ورد سؤال في برنامج ( بريد الإسلام ) يتساءل فيه المستمع عن الحكم الشرعي في تأخير توزيع مالٍ خُصص للفقراء...
قال الدكتور خالد جاد المتحدث الرسمي باسم وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إنه في إطار جهود الدولة واهتمام القيادة السياسية بمحصول...
قال الكاتب الصحفي رفعت فياض، مدير تحرير أخبار اليوم، المشرف على قسم التعليم، إن امتحانات الفصل الدراسي الثاني للشهادة الإعدادية...
قال الكاتب الصحفي حسن أبو خزيم، المتخصص في شئون مجلس الوزراء، إن مجلس الوزراء وافق على قرار بشأن ترقية الموظفين...