تعرف على تأثير الضوء على الحالة النفسية

قالت الدكتورة شيماء عراقي استشارية علاج أسري وتعديل السلوك إن الضوء وأشعة الشمس لهم تأثير على الحالة النفسية للإنسان؛ مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة فترة النهار وفي الهواء الطلق تفيد الجسم أكثر من ممارستها داخل المنزل أو الصالات المغلقة  .

 وأوضحت استشارية العلاج الأسري خلال اتصال هاتفي ببرنامج (صباح الخير) أن ألوان الضوء المختلفة لها تأثير على الحالة النفسية فعلى سبيل المثال الضوء الأبيض يساعد في علاج الاضطرابات النفسية ويكافح الاكتئاب والقلق والتوتر، لذلك يلاحظ أن المصحات أو العيادات النفسية يستخدمون الضوء الأبيض كثيرا، كما أن الضوء الأصفر يسبب الحزن والشعور بالاكتئاب والشعور بعدم الراحة، واللون الأزرق يعطي حالة من الهدوء ويساعد على النوم، واللون الأخضر يساعد على الشعور بالطمأنينة والهدوء النفسي والتركيز؛ مضيفة أن الإضاءة العالية جدا تؤثر في السلوك وخاصة لدى الأطفال ويصبح لديهم فرط حركة، كما نصحت بالنوم في إضاءة خافتة وليس في الظلام التام أو الإضاءة الشديدة للشعور بالهدوء والسلام والطمأنينة والوصول لمرحلة النوم العميق  .

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم عبير صبري، حنان عسكر، إعداد سيد غنيم، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج نسرين لطفي .