د. شريف صلاح: الصيام فرصة جيدة لتخلص الجسم من الدهون الزائدة في الدم

وأضاف صلاح من خلال حواره لبرنامج (الميكرفون الطائر) أنه يفضل عدم تناول الطعام بسرعة ومضغه جيدًا؛ لإعطاء المعدة الفرصة حتى لا تحدث اضطرابات وتسهل عملية الهضم مع شرب المياه بانتظام على مدار اليوم، خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم والوقاية من الأمراض، فهو يزيد من رفع المناعة وتنقية الجسم من السموم وزيادة حرق الدهون وخفض الكوليسترول.

ونصح أستاذ التغذية العلاجية التطبيقية عند تناول الإفطار بتناول مياه مضاف إليها النعناع مع الليمون، وهذا المشروب قلوي لعمل معادلة حموضة المعدة بعد الصيام؛حيث إن كمية المياه تعمل على إزالة السموم الموجودة في الجسم وتسهل عملية الهضم، وتمنع الإمساك وتحافظ على نضارة البشرة، وإشراقة الوجه، وتعزيز الصحة بصفة عامة، ويسهل تنشيط الدورة الدموية.

وختامًا أشار الدكتور شريف صلاح محمد إلى أن الإنسان يفقد الماء كل يوم على التنفس والتعرق والتبول والتبرز، ولكى يتمكن الجسم من أداء وظائفه والنمو السليم لا بد من مراعاة تناول مشروبات تحتوي على الماء.

يذاع برنامج"الميكروفون الطائر"على شبكة البرنامج العام"إذاعة الكبار" يوم الاربعاء ٤ عصرًا، من إعداد وتقديم ماجد نبيل.