حضور مميز وتفاعل واسع في ندوة "يوم بلا شاشات" بمدرسة القديس يوسف

اقيمت ندوة بعنوان 'يوم بلا شاشات" بمدرسة القديس يوسف بالزمالك ، شارك فى الندوة عدد ١٩٠ تلميذة من الصف السادس والأول والثاني الاعدادى بحضور مديرة المدرسة الاخت / سميحة راغب والاستاذة الدكتورة مني الحديدي مؤسس المبادرة والأستاذة تغريد حسين رئيس قناة نايل تي في الأسبق والأعلامي الدكتور عبد البصير حسن. وقد لاقت الندوة تفاعلا كبيرا مع فكرة المبادرة واهدافها وقد شارك الحضور فيها بكلمات مهمة.

حيث تقول الطالبة بيسان إبراهيم محمد أبو الفتوح من خلال ما فهمته من الندوة : "فإن الابتعاد عن الشاشات لمدة 24 ساعة له فوائد عديدة، من أهمها تحسين الصحة النفسية وتقليل الشعور بالتوتر والضغط ، وإراحة العين والجسم من الإجهاد الناتج عن الجلوس الطويل، وزيادة التركيز والقدرة على الإنجاز، و تقوية العلاقات الأسرية والاجتماعية من خلال الحوار المباشر، واكتشاف هوايات جديدة مثل القراءة أو ممارسة الرياضة.
ولكن هذه التجربة قد تواجه بعض الصعوبات، مثل الشعور بالملل في الساعات الأولى وصعوبة الابتعاد عن الهاتف بسبب الاعتياد عليه ، والقلق من فوات الأخبار أو الرسائل المهمة، أما أخطار الإفراط في استخدام الشاشات فتشمل إجهاد العين وضعف النظر، واضطرابات النوم بسبب التعرض للضوء الأزرق ليلًا ، والعزلة الاجتماعية وضعف التواصل الحقيقي والتشتت الذهني وضعف المستوى الدراسي والوقوع في إدمان الاستخدام المفرط.

تضيف: "كانت هذه الندوة من أكثر الندوات التي أثرت فيَّ بشكل شخصي، لأنها لم تكتفِ بالتحذير من أخطار الشاشات، بل قدمت لنا نموذجًا عمليًا للتوازن في استخدامها، خاصة من خلال خبرات الاساتذة المشاركين في مجال الإعلام والصحافة، حيث أدركت أن الشاشة أداة قوية يمكن أن تبني العقول وتنشر المعرفة، لكنها قد تهدر الوقت وتضعف الإرادة إذا لم نحسن استخدامها.

وفي الختام، أؤمن أن تخصيص يوم واحد بعيدًا عن الشاشات ليس أمرًا صعبًا إذا توافرت الإرادة، بل هو فرصة لإعادة اكتشاف أنفسنا وتنظيم وقتنا، فالتكنولوجيا وُجدت لتخدم الإنسان، لا ليصبح أسيرًا لها، وإذا تعلمنا كيف نستخدمها بوعي واتزان، سنحصل على فوائدها ونتجنب أضرارها، ونعيش حياة أكثر صحةً وتوازنًا.

وتقول  روند أحمد محمد بالصف السادس الابتدائي ان الندوة تستهدف تسليط الضوء على الاضرار التي تسببها الشاشات نفسياً وجسدياً، ومن ابرزها ضعف التركيز، جفاف العين وآلام الرقبة والظهر، والمعلومات الشخصية التي لا ينبغي علينا مشاركتها عبر الانترنت مثل الاسم والعنوان ورقم الهاتف، وتحويل تقليل الشاشات الي عادة يومية، وممارسة أنشطة واقعية مثل القراءة، الرياضة والزيارات الاجتماعية".
أما عن نصائح لتقليل من استخدام الشاشات، تقول تحديد وقت محدد لاستخدام الشاشات وأخذ فترات راحة منتظمة والتواصل مع العائلة والاصدقاء.
 وفي النهاية أريد أن أتقدم بالشكر والامتنان لإدارة مدرستي القديس يوسف بالزمالك الموقرة على منحي الفرصة للمشاركة في تلك الندوة الفعالة.

يقول جويس تامر : "أن الندوة سلطت الضوء على أهداف تعزيز التواصل الاجتماعي، تشجيع الأفراد على التواصل مع الآخرين بعيدا عن الشاشات، وتنمية مهارات جديدة،  تشجيع الأفراد على ممارسة هوايات جديدة وتنمية مهاراتهم وتحسين الصحة النفسية والبدنية: تقليل استخدام الشاشات لتحسين الصحة النفسية والبدنية.

أما عن فؤائد المبادرة فتقول: "زيادة الإنتاجية تقليل استخدام الشاشات يمكن أن يزيد من الإنتاجية والتركيز .
وتعزيز العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين بعيدًا عن الشاشات يمكن أن يعزز العلاقات الاجتماعية.
وتحسين الصحة حيث أن تقليل استخدام الشاشات يمكن أن يحسن الصحة النفسية والبدنية.
وتضيف أن مبادرة "يوم كامل بلا شاشات" هي خطوة نحو حياة أكثر توازنا حيث يمكن للأفراد تقليل استخدام الشاشات وتعزيز التواصل الاجتماعي والنشاطات البدنية والذهنية .