د. إسراء سمير: النساء أكثر عرضة لرهاب الشيخوخة من الرجال

 وأشارت في حديثها لبرنامج (زينة) إلى أن مرحلة "رهاب الشيخوخة" تبدأ عند تخطي الشخص سن الأربعين، خاصة المرأة حيث تشعر بأن جمالها بدأ يزول وأنها تقدمت في العمر كما يسيطر عليها الإحساس بعدم الثقة بالنفس وفقدان القدرة على التعامل مع الحياة خاصة إذا تعاملت مع أشخاص تخطوا سن الستين، مما يجعلها تتجه نحو عمليات التجميل التي تأتي بنتائج سلبية على المدى الطويل، مشددة على ضرورة الانغماس في الحياة والحفاظ على غذاء صحي وممارسة الرياضة للتغلب على مشكلة الرهاب، فالأشخاص الذين يحافظون على نمط حياة صحية طبيعية يظلون أكثر إشراقا وحيوية حتى مع تقدم العمر.

 وأضافت أن الأشخاص الذين تخطوا سن الستين عليهم تكوين صداقات جديدة والحفاظ على التواصل الاجتماعي مع الأهل والأصدقاء وممارسة رياضة المشي ولو نصف ساعة يوميا مع الحفاظ على الغذاء الصحي والاستيقاظ مبكرا والتعرض للشمس لإمداد الجسم بالحيوية والطاقة، مشيرة إلى أن الحالة النفسية لها دور كبير في تأخير شعور الشخص بالشيخوخة وكبر السن وكذلك الأبناء لابد أن يدعموا آباءهم في هذه المرحلة على إقامة حياة هادئة وبسيطة ومتجددة غير روتينية حتى لا يشعرون بالملل وإشراكهم في التجمعات العائلية باستمرار للسيطرة على شعور الوحدة.

 يُعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية تقديم عزة تيمور.