قالت د.جميلة نصر أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس إن الجمعية الأوروبية لأمراض القلب حددت مواصفات الإنسان السليم ووضعت معادلات حول ذلك فكانت الفاكهة من ضمنها وأيضا من المعادلات الهامة التي تتمثل في " 0_3_5_140_5_3_0".
وأضافت نصر خلال حوارها عبر زووم لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أن الصفر في المعادلة السابقة يعني لا للتدخين بينما ال 3 إلى السير ل 3 كيلو متر يومياً أو 30 دقيقة 4 أيام في الأسبوع أما رقم 5 يعني تناول 5 قطع سلطة أو فاكهة ذات ألوان مختلفة يومياً.
وأشارت إلى أن 140 تشير إلى ضغط الدم الطبيعي بينما ال 5 و 3 الآخرين يشيران إلى أرقام دخول النظام الأوروبي لضبط نسب الدهون الطبيعية في الجسم بينما رقم صفر لا للسمنة و لا للسكر .
وأكدت على أهمية تناول الفاكهة والسلطة يومياً حيث يمثلان نمط حياة صحي ومن الضروري الإبتعاد عن تناول الملح حيث أن نسب استخدام المصريين للملحق يساوي ضعف الاستخدام العالمي .
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحاً.
لمتابعة البث المباشر للقناة الاولي المصرية... إضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قام اللواء الدكتور هشام أبو النصر محافظ أسيوط بجولة تفقدية لمعرض وبازار "كيان" المقام أسفل كوبري فيصل بحي غرب مدينة...
أكد الكاتب الباحث باسم الجنوبي أن القراءة لا تُعد ترفًا فكريًا، بل تمثل ضرورة إنسانية وأخلاقية تسهم في إنقاذ الإنسان...
أكد عمرو البحيري استشاري التنمية الزراعية المستدامة أن التحول الرقمي في قطاع الزراعة أصبح ضرورة حتمية وليس خيارًا، مشيرًا إلى...
أكدت الخبيرة السياحية سمر عبد الحليم عضوة غرفة شركات السياحة والسفر أن تعميق الشراكة بين الدولة والقطاع الخاص يمثل أحد...