دراسة: اللياقة البدنية العالية تؤثر على الصحة العقلية للأطفال

كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يتمتعون بلياقة بدنية أفضل هم أكثر عرضة لتحسن الصحة العقلية والوظائف الإدراكية في مرحلة المراهقة، وفقا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين تفوقوا في سباقات السرعة، حققوا أداءً أفضل في الاختبارات الإدراكية أثناء فترة المراهقة، وبالتالي ارتبطت اللياقة القلبية الوعائية الأعلى في مرحلة الطفولة بانخفاض مستويات التوتر والاكتئاب بين المراهقين.

وأكد أحد المحاضرين في الطب الرياضي والتمارين الرياضية في جامعة جيفاسكيلا في فنلندا، على أهمية النظر إلى اللياقة البدنية بشكل أشمل، وأشار إلى أن ضعف اللياقة البدنية يمكن أن يؤدي إلى تحديات في الصحة العقلية لدى الأطفال.

وأشارت نتائج الدراسة التي أجريت على مدى ثماني سنوات، من الطفولة إلى المراهقة، وقارنت مستويات لياقتهم البدنية بالأداء، إلى أن الأطفال الأكثر لياقة أبلغوا عن انخفاض مستويات التوتر والاكتئاب خلال سنوات المراهقة، وهو ما قد يعزى إلى زيادة احترام الذات والمرونة.

وحذر الباحثون من الإفراط في استخدام الشاشات، حيث إنه يقلل من فوائد اللياقة البدنية، وحث الباحثون المجتمع على إعطاء الأولوية للياقة البدنية لدى الأطفال والمراهقين من خلال تعزيز النشاط البدني في المدارس وأوقات الفراغ والهوايات.

وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة هم أكثر عرضة لأن يصبحوا مراهقين يتمتعون بصحة عقلية ووظائف دماغية أفضل، كما يجب أن تشجع نتائج الدراسات صناع السياسات وكذلك الآباء والأولياء على رؤية أهمية اللياقة البدنية بشكل أكثر شمولًا، إذ يمكن أن تؤدي اللياقة البدنية الضعيفة إلى زيادة تحديات الصحة العقلية.