أكد الدكتور أيوب الجوالده المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية على وجوب قيام بعض الاشخاص من ذوي الفئات الخاصة بالاستعداد لصيام رمضان.
جاء ذلك في لقاء خاص في برنامج صحتك في ماسبيرو حيث خص بالذكر مرضى الضغط والكبد والسكري والقرحة والسرطان والمرضعات والحوامل حيث نصحهم بمراجعة الطبيب قبل الصيام لبيان امكانية الصيام من عدمه وجرعات الادوية .
ويحدثنا الجوالده عن كيفية تأهيل اجسامنا قبيل شهر رمضان من أجل صوم صحي غير مسبب لاي تعب أو ضيق وبخاصة للمدخنين والذين يتناولون منتجات الكافيين بكميات كبيرة.
وينصح هؤلاء قبيل رمضان باسبوع او عشر ايام بالبدء بالصيام المتقطع وكذلك المدخنين ينصحهم بالامتناع التدريجي عن التدخين يوميا ويخفف من كمية النيكوتين.
ولمن يتناول الكافيين بكثرة ينصح بتقليل الكميات تدريجيا ويؤكد على ضرورة عدم تناول القهوة على السحور لأن الكافيين يزيد من إدرار البول وبالتالي يؤدي الى العطش.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
اختتمت جامعة النيل فعاليات الملتقى البحثي النصف سنوي لطلابها في نسخته الحادية والعشرين، بمشاركة أكثر من 800 طالب وطالبة من...
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية، سواء كنت تسعى إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على نمط حياة صحي، فاختيار...
ترأس الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم الأربعاء، اجتماع مجلس إدارة هيئة تمويل العلوم والتكنولوجيا والابتكار، بحضور...
أعرب علماء من مرصد "لامونت-دوهيرتي للأرض" التابع لكلية المناخ بجامعة كولومبيا، في دراسة حديثة عن اعتقادهم بأن انخفاض مستويات سطح...