اغلاق الشريط الاخبارى

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

شعار أخبار مصر

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

8 نصائح للحصول على بشرة مشرقة

8 نصائح للحصول على بشرة مشرقة

تاريخ النشر

8 طرق بسيطة وسهلة للحصول على بشرة نقية ومشرقة من دون مكياج:

1- اشربي المياه بانتظام أي بمعدل 8 إلى 10 أكواب في اليوم الواحد.

2- اغسلي وجهك ونظّفيه جيداً بالماء والصابون أو الغسول الذي يحوي محلولاً معقماً يحارب البكتيريا، وذلك بمعدل مرتين في اليوم على الأقل.

3- احرصي على تقشير بشرتك مرةً في الأسبوع، بقصد تنظيف المسام وإعطائها مظهراً مشرقاً ومشعاً.

4- ضعي كريم الوقاية من الشمس كلما أردت الخروج.

5- استخدمي كريم المرطب على بشرتك قبل النوم.

6- أكثري من تناول الفاكهة الحمضية لأنها تحتوي الفاكهة وبخاصة الحمضية منها على كميات كبيرة من فيتامينات D والتي تمنحك النشاط طيلة اليوم، وبإمكانك إحتساء كوب من عصير البرتقال مباشرة بعد استيقاظك من النوم.

7- إرتدي الملابس الملوّنة لأنه الملابس ذات الألوان الداكنة ستبرز علامات التعب على وجهك ويظهر النعاس جليًّا أكثر، أما اللون الأبيض فيجعلك تبدين باهتة لذا عليك معرفة الألوان التي تتناسب مع لون بشرتك والتي تجعلك تبدين مشرقة وتعكس نضارة وجهك.

8- قومي بالحركة أو بأي نشاط رياضي صباحًا، قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء إذ إنّ جسمك لا يكون نشيطًا بما يكفي في هذا الوقت إلاّ انك ستعتادين على ذلك بعد فترة قليلة. الرياضة الصباحية مهمّة جدًّا لمدّك بالطاقة والنشاط والذي سينعكس على وجهك وستبدين مشرقة ونشيطة.

9- حاولي الاسترخاء والنوم قدر الإمكان واتبعي نظاماً للترفيه عن النفس والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والإرهاق.

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

أضف تعليق

الموقع غير مسئول عن محتوى التعليقات و نرجو الإلتزام باللياقة في التعبير

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

فيديوهات

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

‏برنامج مشاهدة محتويات الانترنت‏

Complementary Content