مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار خلال فصل الصيف، قد يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم أو تغيرًا في مواعيد نومهم، خاصة مع السهر خلال الإجازة الصيفية.
ويؤكد أطباء الأطفال أن انتظام مواعيد النوم وتهيئة بيئة مناسبة للطفل يساعدان على الحصول على نوم هادئ، كما أن النوم الجيد ضروري لنمو الطفل ونشاطه وقدرته على التركيز.كيف تساعد الأم طفلها على النوم؟الحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ قدر الإمكان.جعل غرفة النوم هادئة ومريحة ودرجة حرارتها معتدلة.إبعاد الشاشات والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت كافٍ.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة في المساء.تشجيع الطفل على النشاط والحركة خلال النهار، مع تجنب المجهود الشديد قبل النوم مباشرة.متى تحتاج الأم إلى استشارة الطبيب؟ويشير أطباء الأطفال إلى ضرورة استشارة الطبيب إذا استمرت مشكلات النوم لفترة طويلة، أو صاحبها شخير شديد، أو صعوبة في التنفس أثناء النوم، أو نعاس واضح خلال النهار.ويؤكد الأطباء أن الالتزام بروتين يومي منتظم يساعد الطفل على الحصول على نوم أفضل خلال الإجازة الصيفية، مما ينعكس على نشاطه وتركيزه ونموه.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
هل يرفض طفلك الذهاب إلى المدرسة كل صباح؟ هل يشتكي من آلام في البطن أو الصداع قبل موعدها، أو يتشبث...
في إطار البحث عن حلول طبيعية وفعالة للحد من آثار التوتر العصبي على الجسد، أوصى خبراء الصحة النفسية والعلاج الطبيعي...
المنزل هو المكان الذي يشعر فيه الطفل بالأمان والراحة، لكنه قد يحتوي في الوقت نفسه على بعض المخاطر التي لا...
تعد الشوربة أو المرق الناتج عن سلق اللحوم والدواجن من المكونات المفيدة والاقتصادية في المطبخ، فهي تضيف نكهة غنية إلى...