مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار خلال فصل الصيف، قد يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم أو تغيرًا في مواعيد نومهم، خاصة مع السهر خلال الإجازة الصيفية.
ويؤكد أطباء الأطفال أن انتظام مواعيد النوم وتهيئة بيئة مناسبة للطفل يساعدان على الحصول على نوم هادئ، كما أن النوم الجيد ضروري لنمو الطفل ونشاطه وقدرته على التركيز.كيف تساعد الأم طفلها على النوم؟الحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ قدر الإمكان.جعل غرفة النوم هادئة ومريحة ودرجة حرارتها معتدلة.إبعاد الشاشات والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت كافٍ.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة في المساء.تشجيع الطفل على النشاط والحركة خلال النهار، مع تجنب المجهود الشديد قبل النوم مباشرة.متى تحتاج الأم إلى استشارة الطبيب؟ويشير أطباء الأطفال إلى ضرورة استشارة الطبيب إذا استمرت مشكلات النوم لفترة طويلة، أو صاحبها شخير شديد، أو صعوبة في التنفس أثناء النوم، أو نعاس واضح خلال النهار.ويؤكد الأطباء أن الالتزام بروتين يومي منتظم يساعد الطفل على الحصول على نوم أفضل خلال الإجازة الصيفية، مما ينعكس على نشاطه وتركيزه ونموه.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
يحدث خمول الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية هرموناتها بكمية تكفي احتياجات الجسم فتبدأ اعراض كسل الغده الدرقية في...
لم تعد الموضة حكاية جديدة تظهر كل موسم وتختفي سريعًا، فالكثير من صيحات الماضي تعود من جديد ولكن بلمسات عصرية...
مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار خلال فصل الصيف، قد يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم أو تغيرًا في...
تُعد لازانيا السبانخ والدجاج من الأطباق الإيطالية العصرية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الشهي المقرمش، لتشكل خياراً مثالياً...