6 خطوات للعناية بالقدمين فى الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض القدمين للكثير من العوامل التي تؤثر على صحتهما وجمالهما، مثل الجفاف والتعرق الزائد والتشقق، خاصة مع ارتداء الأحذية المفتوحة أو السير حافيًا أحيانًا، لذلك فإن العناية بالقدمين خلال هذا الفصل تعتبر ضرورة لا رفاهية، للحفاظ على مظهرهما الأنيق وإحساس الراحة والنظافة الدائمة، خطوات مهمة تساعد على حماية القدمين طوال فترة الصيف، بطريقة بسيطة ويمكن تطبيقها في المنزل دون الحاجة إلى مراكز تجميل.

الترطيب اليومي أساس الحماية
يعد ترطيب القدمين يوميا من أهم الخطوات التي تحافظ على نعومتهما وتمنع التشققات، خاصة في منطقة الكعب، ومن الأفضل استخدام كريم غني بمواد طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، حيث يتم دهن القدمين بعد الاستحمام مباشرة والاهتمام بتوزيع الكريم جيدًا على المناطق الجافة، يساعد الترطيب المنتظم في حماية الجلد من القساوة الناتجة عن الحرارة والجفاف، ويمنح القدمين ملمسًا ناعمًا طوال اليوم.

نقع القدمين لتجديد الحيوية
من العادات المفيدة في فصل الصيف نقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه ملح البحر أو القليل من خل التفاح، وذلك لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة، هذا الأمر لا يساعد فقط على تنظيف القدمين بعمق، بل يعمل أيضًا على التخلص من البكتيريا والفطريات التي قد تتسبب في ظهور الروائح الكريهة، يمكن تكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعيًا لمنح القدمين إحساسًا بالراحة والانتعاش.

تقشير الجلد الميت بانتظام
التقشير يساعد على إزالة الجلد الميت الذي يتراكم نتيجة التعرض للشمس والغبار، ويمنح القدمين مظهرا صحيًا وأكثر نعومة، يُفضل استخدام مقشر طبيعي مثل خليط السكر وزيت الزيتون، أو الاعتماد على حجر الخفاف بعد نقع القدمين، مع التدليك بلطف لتجنب خدش الجلد، تكرار هذه الخطوة مرة واحدة في الأسبوع يساعد على الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية.

اختيار الأحذية المناسبة
ارتداء الأحذية المناسبة في الصيف يؤثر بشكل كبير على صحة القدمين، فالأحذية المفتوحة والمصنوعة من خامات غير جيدة قد تسبب تهيج الجلد أو زيادة التعرق، من الأفضل اختيار الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي أو القماش القابل للتهوية، والابتعاد عن الأحذية البلاستيكية التي تحتفظ بالرطوبة، الراحة في المشي وتجنب الضغط على أصابع القدمين من الأمور الضرورية لتفادي الجروح أو الالتهابات.

الحفاظ على نظافة القدمين
من المهم جدًا الاهتمام بنظافة القدمين يوميًا، من خلال غسلها جيدًا بالصابون والماء وتجفيفها تماما خاصة بين الأصابع، لأن الرطوبة تعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات، كما يُفضل تغيير الجوارب بانتظام واختيار الأنواع القطنية التي تمتص العرق، لتقليل فرص ظهور الرائحة الكريهة أو الإصابة بالفطريات.

ترميم الأظافر والعناية بها
العناية بأظافر القدمين جزء لا يتجزأ من روتين العناية اليومي، فهي قد تتعرض للجفاف أو التقصف خلال الصيف، يجب تقليم الأظافر بانتظام بشكل مستقيم لتفادي نموها داخل الجلد، وتنظيفها جيدا للتخلص من أي بقايا، يمكن أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز لتقوية الأظافر ومنحها لمعانا طبيعيا، مما يعكس مظهرًا صحيًا وجذابًا.