قال د. مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، إن هناك خمس علامات رئيسية تشير إلى الإصابة بالاحتراق النفسي، موضحاً أن ظهور ثلاث علامات أو أكثر يستدعي التوقف وإعادة تقييم نمط الحياة.
وأوضح مجاهد خلال لقائه في برنامج (من ماسبيرو)، أن من أبرز هذه العلامات سرعة الاستثارة العصبية والشعور الدائم بالتوتر، بالإضافة إلى الميل لتجنب المواجهات والانسحاب من التفاعلات الاجتماعية.
وأشار الدكتور مهاب مجاهد إلى أن فقدان القدرة على التعاطف مع النفس والآخرين، وفقدان الاستمتاع بالعمل الذي كان يمثل مصدر سعادة سابقاً، يعدان من المؤشرات المهمة على الاحتراق النفسي.
وأكد استشاري الطب النفسي، أن فقدان الشعور بالإنجاز وعدم التأثر بالنجاحات أو كلمات التقدير يمثلان مرحلة متقدمة من الاستنزاف النفسي.
وتابع حديثه بالتوصية بضرورة الحصول على فترات راحة منتظمة، وأخذ إجازة كاملة لمدة ثلاثة أيام كل عدة أشهر، مع الحفاظ على التواصل الاجتماعي وتخصيص وقت للحياة الشخصية بعيداً عن ضغوط العمل.
برنامج (من ماسبيرو) يذاع يوميا على شاشة القناة الاولى المصرية، تقديم رامي رضوان .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور علي عبد النبي، نائب رئيس هيئة المحطات النووية السابق، أن تحقيق أمن الطاقة في مصر يتطلب تحولاً استراتيجياً...
أكد الدكتور أحمد سمير، الروائي والكاتب والمترجم وعضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة القاهرة، أن الكتابة العلمية تمثل جسراً حيوياً...
حذر الكاتب الصحفي هاني فاروق مدير تحرير جريدة الأهرام من الخطورة البالغة جراء استمرار الاعتداءات الحوثية واستهداف المنشآت المدنية والمرافق...
حذرت الكاتبة الصحفية نيفين شحاتة مسئولة ملف التعليم بجريدة الأهرام الطلاب وأولياء الأمور من الوقوع ضحايا للكيانات التعليمية الوهمية غير...