قال د. مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، إن هناك خمس علامات رئيسية تشير إلى الإصابة بالاحتراق النفسي، موضحاً أن ظهور ثلاث علامات أو أكثر يستدعي التوقف وإعادة تقييم نمط الحياة.
وأوضح مجاهد خلال لقائه في برنامج (من ماسبيرو)، أن من أبرز هذه العلامات سرعة الاستثارة العصبية والشعور الدائم بالتوتر، بالإضافة إلى الميل لتجنب المواجهات والانسحاب من التفاعلات الاجتماعية.
وأشار الدكتور مهاب مجاهد إلى أن فقدان القدرة على التعاطف مع النفس والآخرين، وفقدان الاستمتاع بالعمل الذي كان يمثل مصدر سعادة سابقاً، يعدان من المؤشرات المهمة على الاحتراق النفسي.
وأكد استشاري الطب النفسي، أن فقدان الشعور بالإنجاز وعدم التأثر بالنجاحات أو كلمات التقدير يمثلان مرحلة متقدمة من الاستنزاف النفسي.
وتابع حديثه بالتوصية بضرورة الحصول على فترات راحة منتظمة، وأخذ إجازة كاملة لمدة ثلاثة أيام كل عدة أشهر، مع الحفاظ على التواصل الاجتماعي وتخصيص وقت للحياة الشخصية بعيداً عن ضغوط العمل.
برنامج (من ماسبيرو) يذاع يوميا على شاشة القناة الاولى المصرية، تقديم رامي رضوان .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال محمود شكري، مؤسس وقائد كورال “سماعي”، إن فكرة تأسيس الفرقة بدأت منذ نحو عام ونصف بجهود ذاتية ومستقلة، بهدف...
قال د. مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، إن هناك خمس علامات رئيسية تشير إلى الإصابة بالاحتراق النفسي، موضحاً أن ظهور...
قال د.مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، إن الاحتراق النفسي هو حالة من الاستنزاف الذهني والعاطفي والجسدي تنتج عن تراكم ضغوط...
قالت د. وسام طه مسؤولة التسويق بمتحف جابر أندرسون إن الجيش المصري لم ينشأ بصورة مفاجئة، بل تطور عبر مراحل...