استشارية نفسية: رمضان فرصة ذهبية لتحويل العادات السيئة إلى صفات إيجابية

قالت د. إيناس الخباز استشارية الصحة النفسية إن شهر رمضان نقطة تحول حقيقية للإنسان، حيث يمنحه فرصة ذهبية لتطهير النفس من العادات السيئة وتقوية العلاقة بالله؟ وتعزيز الصبر والقدره على التحكم فى الغضب، وتنمية الأخلاق الحميدة من خلال مساعدة الآخرين.

وأشارت  د. الخباز فى حوارها لبرنامج ( زينة) إلى أنه يمكن استبدال عادة سيئة بعادة جديدة؛ حيث يحتاج التغيير إلى 21 يوما من الممارسة المنتظمة لتصبح جزءا من الروتين اليومى،  وبعد هذه الفترة نجد أن العادة الجديدة أصبحت أسهل وطبيعية، ومن خلال شهر رمضان يمكننا تحويل السلوكيات السيئة إلى صفات حميدة مما يجعلنا أفضل فى تعاملنا مع أنفسنا والآخرين.

وأوضحت أن شهر رمضان فرصة رائعة لتعليم الأطفال قيم الصبر والتعاون والعطاء بطريقة ممتعة وإيجابية من خلال إشراكهم فى الأنشطة الرمضانية؛ مثل دعمهم فى إعداد مائدة الإفطار، أو توزيع الصدقات على المحتاجين، وتشجيعهم بالكلمات الطيبة، والمدح عند الالتزام بالصيام، أو العبادة، وبذلك سيحب الطفل الشهر الكريم بالعبادات والقيم التى يحملها.

واختتمت حوارها مؤكدة أن شهر رمضان ليس مجرد صيام عن الطعام والشراب، بل هو فرصة ذهبية لتصفية النفس وإطلاق الطاقات السلبية، فالصيام والعبادات يدعمون صحة العقل والجسد، وتحويل الطاقة السلبية الى إيجابية؛ فيعلمنا الصيام الصبر والتحكم فى الغضب والرغبات، وهذا يقلل من التوتر والانفعال، ويحول الطاقة السلبية إلى هدوء داخلى، والصلاة والدعاء وذكر الله بوصلة الإنسان لتهدئة عقله ونفسه، ويزيد الشعور بالرضا الداخلى مما يقلل من القلق والتوتر.

يعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم هبة شامل.

لمتابعة البث المباشر للقناة الثانية ..اضغط هنا