شدد الدكتور حمدي أمين، أستاذ تغذية الرياضيين، على ضرورة خضوع الرياضيين المحترفين لفحوصات طبية دورية شاملة، موضحًا أن كثافة التدريبات واستمراريتها تضع هؤلاء الرياضيين في دائرة الخطر، مما يستدعي متابعة صحتهم بشكل منتظم للحفاظ على سلامتهم.
وأضاف أمين في لقائه مع برنامج (صباح الخير يا مصر) أن الرياضيين بحاجة إلى نظام غذائي خاص يوفر لهم الطاقة اللازمة للتدريب، يحتوي على العناصر المتكاملة التي تساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
ونصح بتناول الوجبات الصحية قبل التمرين بوقت كافٍ للحصول على الطاقة اللازمة، وتناول وجبات غنية بالبروتين بعد التمرين للمساعدة على بناء العضلات.
كما شدد على أهمية استشارة أخصائي تغذية رياضي لضبط الوزن بشكل صحي وآمن، مؤكدًا ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان استعادة الطاقة والتركيز، وشرب كميات كافية من المياه، محذرًا من مخاطر تناول الأقراص المدرة للبول التي قد تؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية الأساسية وتضر بصحة الرياضي.
يذاع برنامج (صباح الخير يا مصر) يوميًا على القناة الأولى المصرية.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الفنان والباحث في الحضارة المصرية القديمة، الدكتور محمد خميس، أن الهوية المصرية ليست مجرد صفحات مطوية في كتب التاريخ،...
أكدت الدكتورة سالي طايع، رئيسة قسم الإعلام بكلية اللغة والإعلام بالأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري، أن تطوير الإعلام المرئي...
أكدت الدكتورة شهيرة خليل رئيسة تحرير مجلة "سمير" ومديرة مركز التراث الصحفي بدار الهلال أن دار الهلال لعبت دورًا محوريًا...
استضاف برنامج "سيدتي" الإعلامية القديرة حمدية حمدي، وكيلة وزارة الإعلام سابقا وإحدى رائدات الشاشة الفضية، في لقاء خاص بمناسبة الاحتفال...