شدد الدكتور حمدي أمين، أستاذ تغذية الرياضيين، على ضرورة خضوع الرياضيين المحترفين لفحوصات طبية دورية شاملة، موضحًا أن كثافة التدريبات واستمراريتها تضع هؤلاء الرياضيين في دائرة الخطر، مما يستدعي متابعة صحتهم بشكل منتظم للحفاظ على سلامتهم.
وأضاف أمين في لقائه مع برنامج (صباح الخير يا مصر) أن الرياضيين بحاجة إلى نظام غذائي خاص يوفر لهم الطاقة اللازمة للتدريب، يحتوي على العناصر المتكاملة التي تساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
ونصح بتناول الوجبات الصحية قبل التمرين بوقت كافٍ للحصول على الطاقة اللازمة، وتناول وجبات غنية بالبروتين بعد التمرين للمساعدة على بناء العضلات.
كما شدد على أهمية استشارة أخصائي تغذية رياضي لضبط الوزن بشكل صحي وآمن، مؤكدًا ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان استعادة الطاقة والتركيز، وشرب كميات كافية من المياه، محذرًا من مخاطر تناول الأقراص المدرة للبول التي قد تؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية الأساسية وتضر بصحة الرياضي.
يذاع برنامج (صباح الخير يا مصر) يوميًا على القناة الأولى المصرية.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
سلط برنامج "لن تسقط بالتقادم" الضوء على قضية "نهب الهوية قبل الأرض"، مستعرضًا العديد من الاتهامات المؤكدة والملفات الموثقة بشأن...
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال أيام عيد الأضحى المبارك تفاعلًا واسعًا مع مقطع فيديو انتشر بشكل مكثف، يوثق لحظة إنسانية...
أشار الإعلامي د.حسام فاروق لصحيفة «هآرتس» الإسرائيلية والتي نشرت مقالًا للكاتب جدعون ليفي بعنوان «الحل الإسرائيلي لمشكلة غزة يجري على...
قال الإعلامي د.حسام فاروق إن الصحف ووسائل الإعلام الدولية شهدت خلال الأيام الماضية تناولًا لعدد من الملفات السياسية والإقليمية، من...