أكد استشاري السمنة أستاذ العلاج الطبيعي جامعة القاهرة د. هاني عُبية أن الصيام فرصة عظيمة لثبات الوزن على الأقل في شهر رمضان عن طريق تنظيم الوجبات وتأجيل الإفطار لبعد صلاة المغرب وتناول التمر وشرب الماء الكثير أثناء الآذان مع مراعاة اختيار نوعية الطهي ما بين مسلوق أو مشوي.
وأضاف عُبية أن وجبة السحور هى سُنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ومن ضمن الاطباق الرئيسية على السحور هو الفول لأنه من البروتينات صعبة الهضم مما يشعر الصائم بإحساس الشبع لفترة طويلة.
قال عُبية أن ممارسة الرياضة من العادات الصحية المُستحبة في شهر رمضان ويجب أن تكون على فترات ما قبل الإفطار وتأجيل ممارسة الرياضات الثقيلة لوقت بعد الإفطار.
قدم هذة الفقرة من برنامج (هذا الصباح) الإعلامي/ عمرو عبد المجيد .
لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال د.أحمد صالح عاشور وكيل كلية الحاسبات بإحدى الجامعات الخاصة إن الأمن السيبرانى هو عصب الأمن الرقمى، وله عشرة مبادئ...
أكد المفكر الأديب كاتب السيناريو محمد السيد عيد أن مدينة الإسكندرية كانت نقطة انطلاق موهبته، بينما شكل انتقاله إلى العاصمة...
أكد خالد ربيع أحد المتطوعين في نشاط القوافل الطبية أن البداية تكون عادة باختيار القرى المستحقة البعيدة جغرافيا عن أماكن...
أكد حسين العمري أستاذ علم الحاسوب وخبير الذكاءالاصطناعي في وادي السيليكون أن السلاح النووي سيبقى أداة الردع الأساسية ولن يحل...