أكد استشاري السمنة أستاذ العلاج الطبيعي جامعة القاهرة د. هاني عُبية أن الصيام فرصة عظيمة لثبات الوزن على الأقل في شهر رمضان عن طريق تنظيم الوجبات وتأجيل الإفطار لبعد صلاة المغرب وتناول التمر وشرب الماء الكثير أثناء الآذان مع مراعاة اختيار نوعية الطهي ما بين مسلوق أو مشوي.
وأضاف عُبية أن وجبة السحور هى سُنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ومن ضمن الاطباق الرئيسية على السحور هو الفول لأنه من البروتينات صعبة الهضم مما يشعر الصائم بإحساس الشبع لفترة طويلة.
قال عُبية أن ممارسة الرياضة من العادات الصحية المُستحبة في شهر رمضان ويجب أن تكون على فترات ما قبل الإفطار وتأجيل ممارسة الرياضات الثقيلة لوقت بعد الإفطار.
قدم هذة الفقرة من برنامج (هذا الصباح) الإعلامي/ عمرو عبد المجيد .
لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت الطالبة بالصف الأول الثانوي جويس بيشوي أن دراستها في الكونسرفتوار منذ ثماني سنوات ساهمت في تعزيز مشاركتها في "شارع...
أكدت الكاتبة الصحفية الدكتورة ماريان جرجس، في حوار بمناسبة ذكرى إعلان الجمهورية اللبنانية، أن لبنان الذي تأسس على التعددية أصبح...
قالت الدكتورة أمل البري، رئيسة قسم الدراسات السياحية بالمعهد العالي للدراسات النوعية إن مصر تمتلك مقومات سياحية طبيعية وبشرية هائلة،...
قال الدكتور الحسيني محمد عوض المتحدث باسم الطب البيطري بوزارة الزراعة إن الهيئة العامة للخدمات البيطرية أعلنت حالة الاستعداد القصوى...