د.وليد الخطيب:الضغط النفسي يؤثر على وظائف الجسد والعقل

أكد دكتور وليد الخطيب أستاذ الميكروبيولوجي والمناعة ومدرب التنمية البشرية أن نمط الحياة أصبح يفرض على الإنسان الكثير من الضغوط النفسية ،والتي يأتي على رأسها القلق والتوتر الدائمين من وعلى كل ما يحيط بنا ،ومنها القلق على الوظيفة وعلى الأهل والأولاد وعلى إرضاءالغيروعلى توفير مطالب الحياة ، كما أن التوتر النفسي يحدث عندما يُعظِّم الإنسان من شأن الظروف المحيطة ومسببات القلق ويشعر أنها خارج سيطرته مما قد ينجم عنه بالتبعية أمراض جسدية كالقلب والسكري والضغط  والسرطان والربو وأمراض الجهاز الهضمي، بل إن الضغط النفسي والقلق المستمر يُثبّط جهاز المناعة فتبدأ الأمراض المناعية تهاجم الجسم.

وتابع الخطيب في حديثه لبرنامج (صباحنا مصري) قائلا إن ردود أفعال الناس حيال الأزمات والفترات العصيبة التي تمر به تتباين من شخصٍ لآخر،فمنهم من يجعل من المحنة دافعاً قوياً للانغماس في العمل ويدرك أن الجلوس على حطام الصدمات لا جدوى منه إلّا المزيد من الخيبات والانكسارات وهناك شخص آخر ينغمس في القلق والحزن ويميل بطبعه للضعف والخذلان ،وهو الشخص الذي يكون عرضة للأمراض النفسية والجسدية معاً.

وقال الخطيب إن الإنسان -مهما كانت طبيعة حياته وثقافته ومستواه المعيشي- يستحيل  أن يحيا حياة خالية من الضغوط ولكن نظرة الإنسان لهذه الضغوط هي التي تختلف ،وهي التي تضعها في تصنيفات مختلفة فالتصادم مع الرئيس في العمل مثلاً  قد يجده البعض من منغصات الحياة التي تجعله دائم الشكوى وكثير التذمر والبعض الآخر يجدها اختلافا في وجهات النظر أو خلافا عابرا ولا يستدعي تعظيمه والمبالغة في تحليله .

وشدد الخطيب على أن "الجانب الروحي والإيماني الذى يرتكز على الشعور والثقة في خالق ورب عظيم يدبر لي بعظمته وقوته أمري، وأنا من جانبي أثق فيه وأتوكل عليه مع حسن أخذي بالأسباب يجعل الإنسان في استقامة نفسية دائمة وصفاء ذهني يمكنه من أخذ القرارات الصحيحة لأنه بعيد عن المشتتات وأسباب القلق"، وقد أثبتت الدراسات أن تنمية الجانب الروحاني والاهتمام بالتأمل وتنقية الروح من عوالق الحياة يجعل النفس أكثر قوة وطمأنينة ويصفّي الذهن ويزيد المناعة وجميعها اختيارات شخصية يتحكم فيها الفرد لنفسه، فالإنسان يستطيع التواصل مع خالقه مهما كان وضعه المادي أو الاجتماعي أو الثقافي.

ونصح الخطيب بالاهتمام بالرياضة لأنها تشبه عملية الصيانة التي تخضع لها الآلات فالرياضة هي صيانة شاملة للجسم ، كما أن لها تأثير إيجابي على المزاج العام لمن يمارس الرياضة.

     برنامج ( صباحنا مصري) يعرض يومياً على شاشة الفضائية المصرية في تمام الثامنة صباحاً         تقديم : خالد عاشور.