ثلاث خطوات لاستقبال العام الجديد بلا ضغوط

قالت أميرة السيد خبيرة التنمية البشرية إن هناك خطوات لاستقبال عام جديد بدون ضغوط، وأول خطوة هى أنه يجب أن "نحب أنفسنا" ونشكر أنفسنا على الإنجازات التى تم تحقيقها في ٢٠٢٢، فلا يوجد إنسان يولد ومعه "كتالوج" لمواجهة الضعوط النفسية، لذا لا بد أن "تحب نفسك وتشكرها على ما مضى، والحياة مستمرة".

أضافت خبيرة التنمية البشرية خلال حوارها في برنامج “صباح الخير يا مصر” أن الخطوة الثانية لاستقبال عام جديد بدون ضغوط هى :تقبل الضغوط"، فالكل مر بضغوط عديدة خلال الفترة الماضية وهذا لا يعني أن هذه الضغوط نهاية العالم، بل هي فترة وستمر لكي نستطيع خوض القادم بسلام، وعلينا تقبل الأحزان التي نمر بها والتعامل معها بشكل صحيح.

وأشارت إلى أنه يمكن الخروج من الضغوط من خلال ممارسة الهوايات التى يفضلها الشخص كي يتحول هذا الحزن إلى إبداع.

وأضافت أن الخطوة الثالثة هي "التخطيط لأولوياتنا" إلى أي شيء نريد أن نصل، وذلك بعد التخلص من الطاقة السلبية والأشخاص السلبيين.

برنامج "صباح الخير يا مصر " يذاع على القناة الأولى المصرية .