قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية"
قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية" ويمكن القول أن هذا القرار يمكن أن يكون سهلا إذا تم وفق خطة وألا يتأثر بإعلانات الأكل ولا العزومات.
أضاف استشارى التغذية فى مداخلة هاتفية لبرنامج (التاسعة) أن وضع خطة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية يتطلب تعديل سلوكه من حيث ضبط ساعات النوم بحيث تكون من ٦ إلى ٨ ساعات، وشرب ٢ لتر مياه على سبيل المثال، وتنظيم مواعيد الوجبات بحيث يكون الإفطار قبل الساعة العاشرة صباحاً، وأن يكون الفاصل بين الوجبات من ٣ إلى ٦ ساعات وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين.
وأكد أن ممارسة الرياضة مهمة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية.
برنامج (التاسعة) يذاع على القناة الاولى ، تقديم دينا عبد الكريم
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور ضرار خميس، المحلل السياسي الباحث في العلاقات الدولية أن قرار واشنطن رفع اسم سوريا من قائمة الدول الراعية...
أكد الدكتور حسن سلامة أستاذ العلوم السياسية بجامعة القاهرة أن الحملة الاقتصادية الأمريكية المتصاعدة ضد إيران رغم ما تسببه من...
أكد أحمد العناني الباحث في العلاقات الدولية أن الطرفين الأمريكي والإيراني يسعيان لتسويق سيناريو انتصار يرضي الشارع الداخلي، مشيراً إلى...
قال محمد علي حسن رئيس قسم الشئون الخارجية باحدى الصحف المصرية إن هناك تسريبات تناولت مقترحاً قدّمه مدير الاستخبارات الأمريكية...