قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية"
قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية" ويمكن القول أن هذا القرار يمكن أن يكون سهلا إذا تم وفق خطة وألا يتأثر بإعلانات الأكل ولا العزومات.
أضاف استشارى التغذية فى مداخلة هاتفية لبرنامج (التاسعة) أن وضع خطة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية يتطلب تعديل سلوكه من حيث ضبط ساعات النوم بحيث تكون من ٦ إلى ٨ ساعات، وشرب ٢ لتر مياه على سبيل المثال، وتنظيم مواعيد الوجبات بحيث يكون الإفطار قبل الساعة العاشرة صباحاً، وأن يكون الفاصل بين الوجبات من ٣ إلى ٦ ساعات وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين.
وأكد أن ممارسة الرياضة مهمة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية.
برنامج (التاسعة) يذاع على القناة الاولى ، تقديم دينا عبد الكريم
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
في سهرة خاصة احتفالا بعيد الفطر استضافت القناة الأولى نجمة مصر الأولى الفنانة الكبيرة نبيلة عبيد لتفتح خزائن ذكرياتها للاعلامية...
أكدت الدكتورة شيماء عمارة، أستاذ الهندسة الطبية والكاتبة والشاعرة المصرية، أن علاقتها بالأدب لم تكن يوماً بعيدة عن طبيعة عملها...
أكدت خبيرة الموضة والستايلست نرمين فودة أن الجمال الحقيقي يكمن في الاختيار الذكي والمعرفة الدقيقة لطبيعة كل قوام، مشددة على...
أكد الكاتب الصحفي رضا المسلمي أن الحكومة المصرية ممثلة في مجلس الوزراء تعمل في خطوة وصفت بأنها تاريخية وهامة على...