قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية"
قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية" ويمكن القول أن هذا القرار يمكن أن يكون سهلا إذا تم وفق خطة وألا يتأثر بإعلانات الأكل ولا العزومات.
أضاف استشارى التغذية فى مداخلة هاتفية لبرنامج (التاسعة) أن وضع خطة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية يتطلب تعديل سلوكه من حيث ضبط ساعات النوم بحيث تكون من ٦ إلى ٨ ساعات، وشرب ٢ لتر مياه على سبيل المثال، وتنظيم مواعيد الوجبات بحيث يكون الإفطار قبل الساعة العاشرة صباحاً، وأن يكون الفاصل بين الوجبات من ٣ إلى ٦ ساعات وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين.
وأكد أن ممارسة الرياضة مهمة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية.
برنامج (التاسعة) يذاع على القناة الاولى ، تقديم دينا عبد الكريم
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور مسعود إبراهيم، أستاذ الدراسات الإيرانية بجامعة كفر الشيخ، أن ما يحدث حالياً بين إيران والولايات المتحدة هو ممارسة...
استعرض د. علاء المرشدى عميد كلية الطب البيطرى سابقا وأستاذ صحة وسلامة الغذاء بجامعة الزقازيق، أهمية دور الغذاء في الحفاظ...
قالت الكاتبة الصحفية مدير تحرير أخبار اليوم فاطمة بدوي إن تمسك إيران بالسيطرة على مضيق هرمز ورفضها التخلي عن البرنامج...
قال الدكتور محمود الحصري أستاذ الآثار واللغة المصرية القديمة بجامعة الوادى الجديد إن العثور على لفافة بردي تحتوي على أسطر...