خبراء يحددون العلاقة بين الأرق والخرف

أشارت دراسةٌ حديثة إلى أن من يعانون من صعوبةٍ في النوم معظم الايام قد يعانون من تراجعٍ أسرع في الذاكرة ومهارات التفكير مع تقدمهم في السن، مما يزيد من خطر إصابتهم بالخرف.

لطالما حذرت الدراسات من أن جودة النوم وكميته يمكن أن يؤثرا على خطر الإصابة بهذه الحالة التي تُضعف الذاكرة.

لكن علماء أمريكيين يقولون الآن إن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن - الذي يعرف بأنه صعوبة في النوم ثلاثة أيامٍ على الأقل أسبوعيًا لمدة ثلاثة أشهر - أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 40%، مقارنةً بمن لا يعانون من اضطراب النوم، وفقا لـdailymail.

هذا يعادل ثلاث سنوات ونصف من التقدم في السن.

قال الدكتور دييجو كارفالو، طبيب أعصاب وخبير في طب النوم من الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب: "لا يؤثر الأرق على شعورك في اليوم التالي فحسب، بل قد يؤثر على صحة دماغك مع مرور الوقت.

"لاحظنا تراجعا سريعا في مهارات التفكير وتغيرات في الدماغ تشير إلى أن الأرق المزمن قد يكون علامة تحذير مبكرة أو حتى عاملًا مساهمًا في مشاكل معرفية مستقبلية."

في الدراسة، التي نُشرت في مجلة علم الأعصاب، تتبع الباحثون 2750 بالغًا يتمتعون بصحة معرفية جيدة، بمتوسط ​​عمر 70 عامًا، لأكثر من خمس سنوات.

من بين المجموعة، شُخِّص 440 شخصًا بالأرق المزمن في بداية الدراسة.

طُلب من المشاركين تقييم نومهم في بداية الدراسة، مع تحديد ما إذا كانوا قد ناموا أكثر أو أقل من المعتاد خلال الأسبوعين الماضيين.

كُل عام، كان المشاركون يُدعون للعودة إلى المختبر لإجراء اختبارات الذاكرة والتفكير.

كما أُجريت فحوصات دماغية لتحديد أي مناطق يُحتمل أن يكون مرض الأوعية الدموية الصغيرة قد ألحق الضرر بأنسجة الدماغ - المعروف باسم فرط كثافة المادة البيضاء - والبحث عن تراكم لويحات الأميلويد، وهو بروتين مرتبط بمرض الزهايمر.

خلال الدراسة، أُصيب 14% من المشاركين الذين يعانون من الأرق المزمن بضعف إدراكي خفيف أو خرف، مقارنةً بـ 10% فقط - أو 231 شخصًا - لم يُعانوا من اضطراب النوم.

بعد مراعاة العوامل المُربكة - بما في ذلك العمر، وضغط الدم، واستخدام أدوية النوم، وتشخيص انقطاع النفس النومي - خلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق كانوا أكثر عرضة للإصابة بضعف إدراكي خفيف أو خرف بنسبة 40%.