اكدت احدث الدراسات والتي أجريت مؤخرا..أن النوم على الأرض يعتبر الأفضل من السرير، لعدة الأسباب:
7 فوائد للنوم على الأرض:
1. محاذاة العمود الفقرىقد يؤدي النوم على الأرض إلى الحفاظ على محاذاة العمود الفقري في مكانه، يمكن أن يساعدك النوم على سطح صلب على تحسين وضعك بمرور الوقت .
2. دعم أفضل للعمود الفقرييمكن أن توفر الأسطح الصلبة مثل الأرضية المزيد من الدعم المتساوي للمنحنى الطبيعي للعمود الفقري، يمكن للناس أن يختبروا آلام الظهر مع مرور الوقت من خلال النوم على أسطح مستوية .
3. تعزيز الدورة الدمويةيمكن أن يساعد الاستلقاء على الأرض في تحسين الدورة الدموية حيث لا توجد نقاط ضغط أو قيود من المراتب أو الوسائد ،كما أنه يحسن نوعية نومك بشكل عام.
4. زيادة المرونةيشجع السطح الصلب حركات الجسم الطبيعية أثناء النوم ، مما يحتمل أن يحسن المرونة والحركة.
5. تقليل الألم على نقاط الضغطيمكن أن يؤدي النوم على سطح أكثر صلابة إلى توزيع وزن الجسم بشكل متساوٍ ، مما يقلل من تكوين نقاط الضغط التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الألم، النوم على الأرض لعلاج آلام الظهر هو علاج مؤكد .
6. تعزيز التأريضيعتقد بعض الناس أن النوم على الأرض يسمح باتصال أقوى بالأرض ، مما يوفر إحساسًا بالهدوء .
7. أسهل تنظيم درجة الحرارةيمكن أن يساعد النوم على الأرض في تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل أكثر فعالية ، حيث أن نقص مواد التبطين يسمح بتبديد الحرارة بشكل أفضل.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
كشفت دراسة دولية واسعة النطاق عن تشابهات جينية مدهشة بين السرطانات التي تصيب القطط والسرطانات التي تصيب البشر، في اكتشاف...
كشفت دراسة جديدة أن عادة بسيطة تتمثل في شرب عصير البنجر الغني بالنترات مرتين يوميا قد تساعد كبار السن على...
اكتشف العلماء أن قطرات الضباب يمكن أن تؤوي بكتيريا حية تنمو وتساعد في إزالة الملوثات الضارة من الغلاف الجوي، مما...
حذرت الدكتورة أميرة عبد الجواد الباحث بقسم الكيمياء الحيوية الطبية في معهد البحوث الطبية والدراسات الاكلنيكية من الأفراط في تناول...