اكدت احدث الدراسات والتي أجريت مؤخرا..أن النوم على الأرض يعتبر الأفضل من السرير، لعدة الأسباب:
7 فوائد للنوم على الأرض:
1. محاذاة العمود الفقرىقد يؤدي النوم على الأرض إلى الحفاظ على محاذاة العمود الفقري في مكانه، يمكن أن يساعدك النوم على سطح صلب على تحسين وضعك بمرور الوقت .
2. دعم أفضل للعمود الفقرييمكن أن توفر الأسطح الصلبة مثل الأرضية المزيد من الدعم المتساوي للمنحنى الطبيعي للعمود الفقري، يمكن للناس أن يختبروا آلام الظهر مع مرور الوقت من خلال النوم على أسطح مستوية .
3. تعزيز الدورة الدمويةيمكن أن يساعد الاستلقاء على الأرض في تحسين الدورة الدموية حيث لا توجد نقاط ضغط أو قيود من المراتب أو الوسائد ،كما أنه يحسن نوعية نومك بشكل عام.
4. زيادة المرونةيشجع السطح الصلب حركات الجسم الطبيعية أثناء النوم ، مما يحتمل أن يحسن المرونة والحركة.
5. تقليل الألم على نقاط الضغطيمكن أن يؤدي النوم على سطح أكثر صلابة إلى توزيع وزن الجسم بشكل متساوٍ ، مما يقلل من تكوين نقاط الضغط التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الألم، النوم على الأرض لعلاج آلام الظهر هو علاج مؤكد .
6. تعزيز التأريضيعتقد بعض الناس أن النوم على الأرض يسمح باتصال أقوى بالأرض ، مما يوفر إحساسًا بالهدوء .
7. أسهل تنظيم درجة الحرارةيمكن أن يساعد النوم على الأرض في تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل أكثر فعالية ، حيث أن نقص مواد التبطين يسمح بتبديد الحرارة بشكل أفضل.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
أفاد باحثون بأن الكِمْتشي، وهو طبق كوري تقليدي مصنوع من أوراق الكرنب المُخمّر، قد يساعد الجسم البشري على التخلص من...
طور باحثون علاجا جديدا يعتمد على الحمض النووي الريبي (RNA) يهدف إلى مساعدة القلب على إصلاح نفسه بعد الإصابة بنوبة...
يختبر تطبيق واتساب ميزة جديدة تُعرف باسم دردشة الضيوف Guest Chats، والتي تسمح للمستخدمين بإجراء محادثات مع أشخاص لا يمتلكون...
بدأت واجهات الربط بين الدماغ والحاسب تدخل مرحلة التجارب السريرية بعدما كانت محصورة في المختبرات البحثية ، وتتيح هذه الواجهات...