"جلوس القرفصاء" يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة

قال العلماء إن القدرة على جلوس القرفصاء والوقوف مرة أخرى يمكن أن يعطي إشارة إلى مدى قدرة الجسم على الحركة ، ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.

 
وأوضح العلماء أن "جلوس القرفصاء" يتضمن الجلوس والارتفاع ، ووضع قدميك أمام بعضهما البعض والجلوس ببطء على الأرض دون استخدام يديك، والعودة بنفس الطريقة، وفقا لـ the sun.
 
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، أن الأشخاص الذين يمكنهم أداء تمرين "جلوس القرفصاء" عاشوا فترات أطول .
 
وخلال الدراسة تابع العلماء مجموعة من البالغين تتراوح أعمارهم بين 51 و 80 عامًا لمدة 3 سنوات لمعرفة ما إذا كانت مرتبطة باحتمالية وفاتهم.
 
قالت الدكتورة كيلي ستاريت ، أخصائية العلاج الطبيعي ، إن القدرة على القيام بتمارين "جلوس القرفصاء" تمنح الاشخاص عمر طويل.
 
وِأشارت أخصائية العلاج الطبيعي  إلى أن الجلوس على الأرض مفيد للصحة ، لأنه يجبر الجسم على التوازن.
 
وتنصح الدكتور ستاريت بالجلوس القرفصاء أثناء انتظار الحافلة ، أو أثناء تناول الطعام.

أسماء فاروق

أسماء فاروق

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

المزيد من علوم وتكنولوجيا

التشريح يكتشف معجزات الجسم البشري

ما زال علماء التشريح يثبتون أن التشريح لم يُستنفد بعد على الرغم من قرون من دراسة جسم الإنسان، فقد أعلن...

ابتكار قلادة ذكية للوقاية من حروق الشمس

أطلقت شركة أمريكية متخصصة فى تطوير تقنيات الصحة الوقائية والأجهزة القابلة للارتداء قلادة ذكية مبتكرة تحمل اسم "Gem"، مصممة خصيصاً...

الأشعة تحت الحمراء وأجهزة التحكم

رغم التطور الكبير في تقنيات الاتصال اللاسلكي مثل البلوتوث والواي فاي، لا تزال تقنية الأشعة تحت الحمراء (Infrared) حاضرة بقوة...

الخلايا العصبية تكسر الحمض النووي لبناء الدماغ

في اكتشاف يُعيد تعريف فهمنا لتطور الدماغ، كشف باحثون أن الخلايا العصبية تقوم فعلياً بكسر وإصلاح الحمض النووي الخاص بها...