دراسة: الاستيقاظ مبكرا للعمل يزيد من الشعور بالضغط

قال العلماء الاستيقاظ بشكل مصطنع عندما يرن المنبه يسبب اضراب ساعة الجسم الداخلية ، وظهور اعراض تشبه إرهاق السفر من إلى بلد بمنطقة زمنية مختلفة او ما يعرف  Social jetlag  .

 

و يصف العلماء مصطلح  "Social jetlag '' تأثير اضطرار الأشخاص للاستيقاظ مع المنبه خلال ايام الأسبوع ، بدلاً من الاستيقاظ بشكل طبيعي والنوم لفترة أطول ، كما يفعلون في عطلات نهاية الأسبوع.

 

وخلال الدراسة تابع العلماء نتائج استطلاع أجراه حوالي 4500 شخص في جمهورية التشيك على مدى 3 سنوات بين عامي 2018 و 2020، وفقا لـ the Guardian.

 

وتشير نتائج  إلى أن الاستيقاظ في الصباح الباكر بشكل غير طبيعي خلال ايام الأسبوع قد يزيد من الشعور بالضغط.