دراسة: تناول السلمون يقلل خطر الإصابة بفقدان الذاكرة

  • أ ش أ
  • الجمعة، 07 اكتوبر 2022 06:32 م

توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول وجبة واحدة من سمك السلمون في الأسبوع في منتصف العمر يقلل من خطر فقدان الذاكرة. قال باحثون في تكساس إن تناول السمك في منتصف العمر يمكن

توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول وجبة واحدة من سمك السلمون في الأسبوع في منتصف العمر يقلل من خطر فقدان الذاكرة.

قال باحثون في تكساس إن تناول السمك في منتصف العمر يمكن أن يجعلك أفضل في حل المشكلات ويساعد في تجنب الإصابة بفقدان الذاكرة.

قامت دراسة أجريت على مايقرب من 2200 أمريكي ، تتراوح أعمارهم بين 40-50 ، بقياس مستوى أحماض أوميجا 3 الدهنية في دمائهم.

وأوضح العلماء أنه كلما كان مستوى أوميجا 3 أعلى لدى الأشخاص ، كان أداؤهم أفضل بشكل عام في اختبار التفكير المعقد ، والذي يرتبط بكونها جيدين في حل المشكلات في الحياة الواقعية، كما لديهم ذاكرة قوية، وفقا لـ DAILY MAIL.

وأضاف الباحثون أن هؤلاء الأشخاص تناولوا حصة واحدة على الأقل او ما يعادل "3 جرام" من الأسماك الزيتية أسبوعيًا.

وينصح بتناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين لرفع مستوى أوميجا 3 ،كما أنه يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية.


Katen Doe

أ ش أ

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

wave
زيت الزيتون
باحثون: ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة تقي من سرطان القولون
القلق
زهايمر
الشاى
علماء يحذرون: المكملات الغذائية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
تناول القهوة قبل التمارين الرياضية يساعد على سرعة الحرق وإنقاص الوزن
الصيام المتقطع يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر

المزيد من علوم وتكنولوجيا

wave
جوجل تتهم مايكروسوفت بممارسات حاسوبية مناهضة للمنافسة

اتهمت منصة "جوجل كلاود" للحوسبة السحابية، شركة مايكروسوفت بممارسات مناهضة للمنافسة وانتقدت صفقاتها الوشيكة مع شركات حوسبة سحابية أوروبية، في...

جوجل تواجه عقوبة قضائية ثانية في غضون أيام

فرضت محكمة أمريكية، اليوم الجمعة، عقوبات على عملاق التكنولوجيا، جوجل، للمرة الثانية في غضون أيام قليلة، بعدما قال قاضٍ في...

الصحة : معدلات الإصابة بالدرن انخفضت إلى 33%

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم الخدمة الطبية لـ 2 مليون و286 ألف و111 مواطن بالعيادات الخارجية والأقسام الداخلية لمستشفيات ومستوصفات...

شاشات الجوال تؤثر بشكل خطير على أدمغة الأطفال

كشف الدكتور ألفارو بلباو، خبير إصابات الدماغ والمعالج النفسي، عن أن الأطفال دائمي الاستخدام لشاشات الهاتف المحمول أو الأجهزة اللوحية...