توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول وجبة واحدة من سمك السلمون في الأسبوع في منتصف العمر يقلل من خطر فقدان الذاكرة. قال باحثون في تكساس إن تناول السمك في منتصف العمر يمكن
توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول وجبة واحدة من سمك السلمون في الأسبوع في منتصف العمر يقلل من خطر فقدان الذاكرة. قال باحثون في تكساس إن تناول السمك في منتصف العمر يمكن أن يجعلك أفضل في حل المشكلات ويساعد في تجنب الإصابة بفقدان الذاكرة.
قامت دراسة أجريت على مايقرب من 2200 أمريكي ، تتراوح أعمارهم بين 40-50 ، بقياس مستوى أحماض أوميجا 3 الدهنية في دمائهم.
وأوضح العلماء أنه كلما كان مستوى أوميجا 3 أعلى لدى الأشخاص ، كان أداؤهم أفضل بشكل عام في اختبار التفكير المعقد ، والذي يرتبط بكونها جيدين في حل المشكلات في الحياة الواقعية، كما لديهم ذاكرة قوية، وفقا لـ DAILY MAIL.
وأضاف الباحثون أن هؤلاء الأشخاص تناولوا حصة واحدة على الأقل او ما يعادل "3 جرام" من الأسماك الزيتية أسبوعيًا.
وينصح بتناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين لرفع مستوى أوميجا 3 ،كما أنه يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
اتهمت منصة "جوجل كلاود" للحوسبة السحابية، شركة مايكروسوفت بممارسات مناهضة للمنافسة وانتقدت صفقاتها الوشيكة مع شركات حوسبة سحابية أوروبية، في...
فرضت محكمة أمريكية، اليوم الجمعة، عقوبات على عملاق التكنولوجيا، جوجل، للمرة الثانية في غضون أيام قليلة، بعدما قال قاضٍ في...
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم الخدمة الطبية لـ 2 مليون و286 ألف و111 مواطن بالعيادات الخارجية والأقسام الداخلية لمستشفيات ومستوصفات...
كشف الدكتور ألفارو بلباو، خبير إصابات الدماغ والمعالج النفسي، عن أن الأطفال دائمي الاستخدام لشاشات الهاتف المحمول أو الأجهزة اللوحية...