دراسة تؤكد "الخوخ" يقى من أمراض القلب

اكدت دراسة حديثة ان "الخوخ" يعتبر من الفاكهة الغنية بفيتامين "ج"، والبوتاسيوم لذا يساهم فى حماية الأفراد من أمراض القلب وهشاشة العظام، لذا يجب إضافتها للنظام

اكدت دراسة حديثة ان "الخوخ" يعتبر من الفاكهة الغنية بفيتامين "ج"، والبوتاسيوم لذا يساهم فى حماية الأفراد من أمراض القلب وهشاشة العظام، لذا يجب إضافتها للنظام الغذائى.

وهناك عدد من الفوائد الصحية التى يقدمها الخوخ لمتناوليه، وفقا لموقع "eatthis"، منها:

-الوقاية من أمراض القلب:
يساعد الخوخ فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرا لاحتوائه على الأنثوسيانيدينات والفلافونويدات وغيرها من الأصباغ المسؤولة عن خفض مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.

-الوقاية من السرطان:
يحتوى الخوخ على البوليفينول، المسؤول عن تقليل نمو ورم خبيث لخلايا سرطان الثدى.
وتوصل الباحثون أن تناول 2 إلى 3 حبات من الخوخ يوميا، له تأثير فى الحد من نمو تلك الخلايا السرطانية.

-تحسين عملية الهضم:
يجب انضمام الخوخ إلى قائمة النظام الغذائى، لدوره فى تحريك عملية الهضم كما يحتوى على الألياف الغذائية.

-الوقاية من هشاشة العظام:
يمكن إضافة الخوخ إلى الروتين اليومى المعتاد للاستفادة منه فى حماية العظام من الإصابة بالهشاشة، لذا يمكن تناوله بدلا من منتجات الألبان.

-الحماية من أمراض الجهاز التنفسى:
يتوفر بالخوخ نسبة غنية بفيتامين "ج"، لذا يساعد فى حماية كبار السن من التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوى.