استشارى مناعة تقدم نصائح لتقوية جهاز المناعة وتجنب أضرار الحر

شددت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشارى البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية على عدم الخروج خلال فترة الظهيرة إلا فى حال الضرورة القصوى التى تعتبر ذروة حرارة الطقس واشتداد أشعة الشمس، مؤكدة ضرورة استخدام الشمسية ونظارة الشمس باستمرار أثناء الخروج خلال هذه الفترة من النهار كما قدمت عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة وتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف منها تناول كميات مناسبة من المياه والسوائل على مدار اليوم , تناول وجبات قليلة الدسم والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات وخاصة الخضروات الورقية التى تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة التى تعمل على تقوية جهاز المناعة والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الحارة , تقليل المياه الغازية وتناول العصائر والفاكهة الطازجة والإقلال من تناول الحلويات .

كما شددت د. نهلة فى حوارها لبرنامج ( سبوت لايت ) بعدم شرب المياه المثلجة موضحة أن المياه المثلجة تعمل على تنشيط الخلايا والبكيتريا فى الحلق مما يؤدى إلى الإصابة بالتهاب الحلق مضيفة أن المياه المثلجة قد تسبب أيضا مشكلة بالقلب خصوصا فى كهرباء القلب لدى الفرد  كما تعمل على تنشيط العصب الحائر وقد يؤدى الأمر إلى الوفاة .

كما أوصت الأباء بمتابعة الأطفال بصفة مستمرة من حيث مراقبة التغيرات فى حدقة العين ولون البشرة وشحوب الشفايف وسرعة التوجه للطبيب فى حال وجود أى من هذه التغيرات  كما أوصت بالاعتناء بالنظافة الشخصية , الحرص على تقديم وجبات صحية لأطفالهم غنية بالمعادن والفيتامينات , عدم الخروج من المنزل فى فترة الظهيرة وتجنب تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة .

يذاع برنامج ( سبوت لايت ) على موجات إذاعة الشرق الأوسط من الثالثة وحتى الخامسة عصرا

إعداد : نجوى إبراهيم                    

تقديم : شيرين الخطيب

لمتابعة البث المباشر لإذاعة الشرق الأوسط..اضغط هنا