تعرف على أضرار المشروبات الغازية على صحة الصائم

قالت الدكتورة علا مصطفى أخصائية التغذية العلاجية إن هناك اعتقاد خاطئ لدى البعض وهو أن شرب المشروبات الغازية وقت الإفطار يحسن الهضم والعكس هو الصحيح،؛ فالمشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكر وثاني أكسيد الكربون وهذه مواد تساعد على الإنتفاخ وليس الهضم.

أكدت أخصائية التغذية العلاجية خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكر تؤدي إلى رفع سكر الدم بصورة عالية ثم ينخفض سكر الدم سريعا مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإجهاد بعد تناولها؛ بالإضافة إلى أن هناك بعض أنواع المشروبات الغازية تحتوي على مادة الكافيين وهي مادة مدرة للبول مما يؤدي إلى فقد الجسم لكمية كبيرة من السوائل ويظل الشعور بالعطش والجفاف مستمر.        

  أشارت مصطفى إلى أن هناك بعض المشروبات الرمضانية والتي يمكن تناولها بعد الإفطار في رمضان ومنها التمر هندي والخروب والكركديه حيث أن هذه المشروبات تحسن جودة الهضم وتمنع الإمساك وتمنع الانتفاخ بالإضافة إلى أنها تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم عما فقده خلال فترة الصيام؛ مضيفة أنه يمكن شرب النعناع الدافئ أو القرفة بعد الإفطار لأنهما يساعدان على منع الغازات والانتفاخات كما أنهم يقوموا بتنظيم سكر الدم مما يقلل الشعور بالتعب والإجهاد. 

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هالة سالم، هندسة إذاعية سامي الشيمي.