استشاري صحة نفسية يوضح خطوات تحقيق الرضا النفسي

قال الدكتور عمرو منتصر استشاري الصحة النفسية والعلاقات الإنسانية، إن تحقيق الرضا النفسي يحتاج عددا من الخطوات التي يجب على الإنسان تطبيقها من أجل تغيير واقعه، تبدأ من الشعور بالنعمة التي يمتلكها والتأكيد أن غيره فى أمس الحاجة إليها، فكثيرا يملكون المال لكن غير سعداء ومحرومون من طعم الحياة بسبب صحتهم أو بسب أمور أخرى.

وأوضح منتصر خلال حديثه في برنامج (من قلب القاهرة) أن تقبل الذات من الأمور الصحية للوصول للرضا النفسي، بجانب ذلك معرفة إن إرضاء الجميع أمر مستحيل والتركيز علي ذلك الأمر يعرقل إبداعك وتطورك لكن عليك أخذ كل ما هو إيجابي وترك السلبي. 

وأضاف أن مسامحة النفس ومواجهتها يتطلب أن يواجه الشخص أخطاءه، ومشاكله، وألا يتهرب منها، ويبحث عن شماعة ليعلق عليها إخفاقه، ويجب عليه أن يبحث عن حلول واقعيه ونافعة تنهي المشكلة، وتساعد في تغيير الحال نحو الأفضل، لافتا النظر إلى أن الشعور الدائم بعدم الرضا عن الأداء يتسبب في الضغط النفسي، وعدم الثقة بالنفس.

برنامج (من قلب القاهرة) يذاع عبر أثير إذاعة راديو مصر، من الأحد إلى الخميس، في الثامنة مساء، تقديم أحمد الموجي.