السعادة تعني قلبا سليما ومتعافيا

press_center

أكدت دراسة كندية حديثة علي أن الأشخاص الإيجابيين لهم قلوب سليمة ومتعافية، وان الشعور بالتفاؤل والسعادة يبعد شبح أمراض القلب.

وأوضحت الطبيبة النفسية كارينا ديفيدسون من جامعة كولومبيا بنيويورك والتي أشرفت علي البحث، أن ما يزيد علي 1700 شخص وجرت متابعتهم علي فترة زادت عن عشرة أعوام، وأظهروا قدرا معتدلا من السعادة، تراجعت فرص إصابتهم بالأمراض علي نقيض "المتشائمين" الذين تزايد بينهم مخاطر الإصابة بالمرض".

واكدت ديفيدسون أن نتائج الدراسة تثبت أن السلوك الإيجابي يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22 % ، فعندما يحس المرء بالرضا والغبطة والمتعة في الأنشطة التي يقوم بها، يمر بما ندعوه التجاوب الإستراخائي، حيث تنخفض هرمونات التوتر، وضغط الدم ويتباطأ معدل ضربات القلب"، وقد نشرت نتائج الدراسة في "الدورية الأوروبية للقلب".

وشددت علي أنه من أجل التمتع بصحة جديدة فينبغي علي الناس القيام بأشياء يستمتعون بها، لمدة 10 إلى 15 دقيقة مثل قراءة الصحف أو المشي أو التحدث إلى صديق .